Sticky Wat train je straks....

[wazzup]

Vandaag decline BB chest press, tricep rope pushdowns, push presses, machine pulldowns en wat bent over rows (in het smith rack notabene... tssss)

 

[calcification]

Vandaag >> Chins, BB rows, Cable rows, Pulldowns (small grip), Tate presses, Tricep dips.

 

[koef]

Vandaag weer rusten, stijf in de hammies van squats en gm. Morgen:
deads - light squats - bench (als schouder bon is) - rows

 

[Anoniem36295]

incline dumbbell press, bench press, dumbbell upright row, deadlift

 

[Terror Hennep]

net trug van borst, bi's en trapz....me lievelingsdag

 

[Strawberry]

Vanavond armen en buik aanpakken

 

[cuda]

Box squats
Incline press
Bb row
+ nog wat bijkomende oefeningen

 

[IronWarfare]

zo..... 4 capsules rpm achterover gemikt..... als dat niet knallen wordt vanaaf

 

[boforli]

dadelijk biceps en triceps en straks normaal gezien borst en kuit en delts

 

[DavyO]

Vanavond buik, biceps en triceps

 

[magnus]

Rug + biceps + buik + kuiten.

 

[MissF]

vanmorgen borst,schouders, triceps en buik

 

[Robke78]

arms & cardio

 

[MikeJoshua]

Vanavond; triceps, borst, schouders en buik

 

[cuda]

rust

 

[Enzyme]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Masterhit]

rug (is al bijna 3 weken geleden ) en benen

 

[sander1]

onderarmen aanpakken en wat cardio/kuiten doen vandaag

 

[dutchstrenght]

vandaag schouders en triceps.

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond deadlift, rows en pull ups