Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

schouders en onderarmen
 
rug en triceps
 
Vandaag niks, moet nog 1 dagje wachten :mad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #725
Biceps, rug en onderarmen

Heb net biceps, rug en onderarmen getraind:cool: .
Maar wat heb ik een hekel aan dat s'morgens trainen, BAH:mad:
Gewoon 3x zoveel moeit om op gang te komen.....
 
Straks fullbody:

Clean & jerk
One arm db pushpress
Chins
High rep squats
 
heb net fullbody getraind:D
 
net me lul getraint....

tussen de deur en rekke

c**k curls met handdoek

c**k press rug liggend met een halterschijf op je lul en omhoog duwen
 
Vanochtend cardio gedaan

straks : borst, triceps en buik :wl: :D
 
Straks Borst-Biceps-Buik...BBB-lol
 
borst biceps
 
Vanmorgen cardio gedaan, vanavond zijn de benen aan de beurt voor een gruwelijk afslachting :eek: :D :wl:
 
cardio (sledge hammer:D...)
 
Maandag borst dag, woensdag gehaktdag ??? ??? :D
 
rug vandaag,, bij ons was het gister ook weer borstdag,10 min. moete wachte om te kunne bankdrukken.
 
LB

squat rek, here i come

dan nog leg press
leg extension
leg curls
isolatie voor binnen/buitenkant benen
kuiten
abs
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.009
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
416
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
574
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
187
vntl
vntl
Terug
Naar boven