Sticky Wat train je straks....

[BerryDK]

Voor mij vandaag ook rust, morgen lekker borst en biceps afbeulen!

 

[Ophalvens]

Was weer een full-body. Details in mijn logje

 

[koef]

Yez morgen trainen:
Front squats, rdls, bench/dips, rows

 

[Ripaf]

Gisteren benen gedaan, vandaag borst en rug.

 

[Anoniem88]

rust vandaag

 

[IronWarfare]

borst-schouders-triceps-buik knalle als een malle! met een blessure

 

[DavyO]

Vanavond borst + buik

 

[Robke78]

SuperSet
Inclined Bench Press 12 10 8
DB Fly 8 8 8

Neutral Grip DB Chest Press 15 15

SuperSet
Declined DB Fly 10 12
Push Up On Bench 2 sets failure

 

[magnus]

Benen + kuiten + biceps + eventueel wat buik

 

[HB89]

Squad's 5x5
Bench's 5x5
Bor's 5x5
Dips's 3xF

 

[olddutch]

Niets, ik neem een week vrij, o.a door verkoudheid

 

[IronWarfare]

Niets, ik neem een week vrij, o.a door verkoudheid

Klik om te verkleinen...

gewoon doortrainen jij knap je eerder op..

 

[olddutch]

gewoon doortrainen jij knap je eerder op..

Klik om te verkleinen...

nee ben ik te oud voor

 

[IronWarfare]

38.. zit je in de kracht van je leven man

 

[boforli]

rug,onderrug en kuit en mss buik

 

[Dave Hawk]

Slopen !!!!!!!!

Biceps, rug en buik vandaag

 

[Enzyme]

Benen !!! Yahooooo!!

 

[hell Biker]

rug + biceps vandaag

 

[Masterhit]

cardio & borst

 

[willem9]

Volume-day Texas Method!