Sticky Wat train je straks....

[Anoniem36295]

Rog, benen

 

[Petje1809]

Mijn (spille)beentjes waarschijnlijk. Aangezien ik pas vanaf vandaag een schema begin te volgen hoop ik morgen nog een trap op te geraken...

 

[stifler]

Borst en triceps.

 

[dutchstrenght]

straks ff kuiten , en morgen strongmen training

 

[Terror Hennep]

veel:

borst
zijkant delts
triceps
buik
kuiten
traps

 

[jhonnyke]

niets, train voorlopig nog maar 3x per week.
Vriendin vind dat ik te weinig thuis ben.

 

[sander1]

zo oefenen met wat grip werk

 

[Maiskorrel]

niets, train voorlopig nog maar 3x per week.
Vriendin vind dat ik te weinig thuis ben.

Klik om te verkleinen...

Ik ook, altijd 4 keer getraint op split manier
Nu sinds vandaag voor de eerste keer full body, bevalt me prima

 

[SB1989]

niets, train voorlopig nog maar 3x per week.
Vriendin vind dat ik te weinig thuis ben.

Klik om te verkleinen...

maar je traint tenslotte voor haar of niet

 

[jhonnyke]

maar je traint tenslotte voor haar of niet

Klik om te verkleinen...

mijn vriendin vind gespierd niet echt mooi, train vooral om zelf te vreden te zijn met men eigen lichaam.

 

[3XL]

train vooral om zelf te vreden te

Klik om te verkleinen...

Je wilt niet weten hoe m'n vingers jeuken om deze tekst aan te passen

 

[kevin46]

Je wilt niet weten hoe m'n vingers jeuken om deze tekst aan te passen

Klik om te verkleinen...

 

[koef]

Vndg rust, morgen LB: sumo deadlifts en front squats

 

[IronWarfare]

Pietje wil de uber super beachdude worden??

Klik om te verkleinen...

Jazeker... Wil met jou op het strand lopen en dat iedereen zich afvraagt wie hier nou eigenlijk de superdude is

 

[Phenochef]

Morgen benen slopen . Eens zien wat mijn 1RM is op fullsquat en dan eens wat deadliften in de vorm van 5 sets 3 reps ofzo . En dan nog wat kuitoefeningen .

 

[porterhouse]

Wednesday, January 30, 2008
Week 4 - Day 3
Leg Workout
Low Bar Back Squat (belt)
2 x 6 x 165 kg
Leg Extensions
3 x 10

Situp
1 set to failure

 

[HB89]

Squat
Bench
Bor
Dips'

 

[magnus]

Rug +buik.

 

[kevin46]

Jazeker... Wil met jou op het strand lopen en dat iedereen zich afvraagt wie hier nou eigenlijk de superdude is

Klik om te verkleinen...

Is het dan niet beter als we allebei superdudes zijn? Dan vinden alle chica's ons the bomb weetje
Ik train vanaf vandaag alleen nog maar buik en biceps

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag of cardio ..