Sticky Wat train je straks....

[boforli]

gisteren wegens omstandigheden niet getraind dus vandaag dan de SCHOUDERS :delts en traps ,zalige training

 

[kevin46]

Vandaag rust na ma schouders en gister benen, voel me daar toch een spierpijn in de beentjes, loop als een amateur homo die net begonnen is

 

[Jesaja]

SQ
DL

En daarna zien we het wel.

 

[IronWarfare]

Is het dan niet beter als we allebei superdudes zijn? Dan vinden alle chica's ons the bomb weetje
Ik train vanaf vandaag alleen nog maar buik en biceps

Klik om te verkleinen...

is goei ghehe lol

 

[willem9]

Gisteren Volume-day gehad en 's avonds ook nog wat gaan lopen. Heerlijke spierpijn nu!

 

[IronWarfare]

Vandaag rust na ma schouders en gister benen, voel me daar toch een spierpijn in de beentjes, loop als een amateur homo die net begonnen is

Klik om te verkleinen...

amateur homo? jij? geen amateur toch?

 

[kevin46]

amateur homo? jij? geen amateur toch?

Klik om te verkleinen...

Loop ALS een amateur, niet gezegd dat ik er 1 BEN
ik ben keihard een pro natuurlijk
Zo kan ie wel weer he gabber piet

 

[IronWarfare]

Loop ALS een amateur, niet gezegd dat ik er 1 BEN
ik ben keihard een pro natuurlijk
Zo kan ie wel weer he gabber piet

Klik om te verkleinen...

allemaal cabaret, je weet toggh

 

[Live for the pu]

Vandaag Rug voor de volle 100% + Biceps aan 80%
En deze avond Cardio => voetbal training

 

[VEN88]

Vanavond borst/biceps training. Bankdrukken, flyes, cable crossover en verschillende type curls.

 

[wazzup]

Straks even wat intervalletjes cardio (incline loopband waarschijnlijk.. of roei-sprintjes).

 

[Rivo]

UB! Na een lichte onsteking van het acromiale deel van mijn deltoidus, na een diepe training vorige week maandag, vandaag weer los! Dus:
3x3 Squat 60%
BP+Close grip+Serratus pushes
Barbell curl+overhead triceps pull
Shrugs+Rows+Military presses.

 

[Ano_1992_1]

nix heb een rugblessure en op mijn bankje gaan liggen kost al een halfuur

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders...daar gaan we ff tijd voor maken.

 

[Dave123]

Schouders & traps

 

[Own Sculpturer]

Zometeen......QUADZ

 

[sander1]

licht schouders en zwaar borst

 

[spark]

vandaag zwaar rug aangepakt
daarna triceps
ook zware deads gedaan
voldaan gevoel!!

 

[IronWarfare]

straks borst-schouders-triceps kan haast niet wachten..

veel kilo, max. 4 herhalingen knalle als een malle!

 

[dutchstrenght]

gisteren (woensdag avond) sterkeman training gedaan oa deadlift olypiche stang,whealflip en loglift.