Sticky Wat train je straks....

[sander1]

nu rust maar morgen zeker weer knallen

 

[spark]

vandaag lekker geknald met de beentjes
goeie training ondanks nog stijfheid aan onderrug van rugtraining gister
frontsquats
leg presses
leg curls
lunges (o zo lekker)
zittend en staand kuitheffen
morgen gaan we die voelen!

 

[Maiskorrel]

Vandaag voor de tweede keer full body gedaan
Pomp over mijn hele lichaam, gaat me wel goed af. Na enkele maanden wordt het wel weer tijd voor de good old split

 

[Terror Hennep]

Benen en kuiten gedaan net...

 

[OneUp]

Borst gedaan en benchpress recordje 6x90kg

Nu weekend en carnaval!

 

[HB89]

Morgen, squat, overhead, deadlift(100kg eindelijk 1x5) en chins

 

[IronWarfare]

op de manier zoals we het gisteren deden, ben ik zo van me bankdruk-dipje af had na 3 setjes alleen geen puf meer.. maar die 3 sets waren heeeeeeerlijk woehoeee!

vandaag rug, biceps en onderarmen.. geen benen, ik moet morgenavond kunnen stampen op XXlerator ff een kilo'tje afvallen ghehe lol

ja togggh!

 

[Phenochef]

Squatten en deadliften morgen .
7x15 squats te beginnen bij 60 kg .
Deadlift wil ik 145 of 150 trekken ...

 

[Sephirothsnake]

OH,DL, Rack Pulls en trapzzz

 

[DavyO]

Het is weer vrijdag , vanavond biceps, triceps en buik

 

[SebastiaanG]

Morgen, squat, overhead, deadlift(100kg eindelijk 1x5) en chins

Klik om te verkleinen...

Same here die 100kg ga ik ook proberen

 

[kevin46]

Vanavond is het weer feest met borst en triceps

 

[Ripaf]

Na een week rust is het deze avond tijd voor de benen terug lam te trainen.

 

[magnus]

Vanavond is het weer feest met borst en triceps[/Q

The same here

Klik om te verkleinen...

 

[Stinga]

biceps, triceps en buik

 

[CityTrip]

Borst & Buik

 

[Enzyme]

Schouders....

 

[boelie89]

vanmiddag: - bench press
- dumbbell bench press
- lying triceps extension
- one arm dumbbell row
- leg press
- dumbbell side raise
en waarschijnlijk nog een extra triceps oefening erbij

 

[spark]

vandaag rust ik uit, al 3 dagen geknald deze week..
morgen worden het schouders

 

[bodylojohn]

Vandaag lekker de rug..

Hardcore branch warren, markus ruhl style..