Sticky Wat train je straks....

[SHUTTERSPEED]

vanavond benen + biceps nog denk ik en wat core oefeningen

 

[Dave Hawk]

Griekse tempelpilaren kweken

Benen (met de nadruk op de hamstrings), kuitjes horen daar ook bij natuurlijk
en buik.

 

[boforli]

benen inc. kuiten en onderrug (deadlift) ,dat wordt afzien

 

[Terror Hennep]

schouders, biceps, kuiten, buik en traps

 

[Bulky]

Squattennnn
Benchennnn
Roeiennnn
Dippennnn

 

[porterhouse]

Saturday, February 02, 2008
Week 5 - Day 1
Back Workout
Deadlift (belt)
4 x 5 x 190 kg

Romanian Deadlift
2 x 8 x 150 kg

Pullup
2 sets to failure

Situp
1 set to failure

 

[VEN88]

Vanavond LB: buik, onderrug, quads, hams, kuiten. Roemeense deadlift, legpress, calve rasie etc. Knallen! En een vriend van me is net lid geworden van de sportschool waar ik zit en die gaat ff meedoen.

 

[STEELTITAN]

SQUATS
BENCHPRESS
PULL-UPS
SEATED D.B. PRESS
STANDING CALF RAISES
STANDING D.B.CURLS
SEATED D.B TRICEP EXT.

 

[Masterhit]

rug en benen

 

[DavyO]

Zometeen benen + kuiten

 

[schavuit]

Deadlift en ... (abs en benen)

 

[Tornadoo]

Deadlift + assistance om half 11 op zaterdag in de ochtend

 

[Enzyme]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[FitnessPaul]

Hiit

 

[boforli]

favoriete dag DELTS en TRAPS en mss kuiten

 

[rusher]

ik ga zo met mn brakke kop een LB training proberen te doen (squats, leg curls, calve raises, abs en hypers).

 

[Ripaf]

Chest & Back

 

[IronWarfare]

vandaag en morgen rust....

 

[Ciko]

rust

 

[Dave Hawk]

Rust

De hele week goed kunnen trainen, rust nu tot Maandag.