Sticky Wat train je straks....

[VEN88]

Vanavond benen, buik en onderrug. Jippie

 

[magnus]

Vanavond rug en schouders

 

[Robke78]

arms & legs

 

[FearLess]

Benen en buik!!

weer lekker missenlijk worden en zeker lunges doen!

later

 

[newguy10]

biceps en rug, gister rust dag dus vandaag kei en keihard knallen

 

[STEELTITAN]

blessure lower trapz...maar we gaan t rustig aan proberen.

vanavond:

PREACHER CURL
OVERH.PULLEY TRI EXT.
SQUATS
BENCHPRESS
PULL-UPS
SEATED D.B. PRESS
STANDING CALF RAISES

 

[BramV]

Vanavond borst en schouders

 

[Enzyme]

Schouders / Traps

 

[HB89]

Squat, Bench, Bor, Dip

 

[DavyO]

Vanavond biceps, triceps en buik en nog wat cardio

 

[Ciko]

delts

 

[Dave Hawk]

Hamstrings, kuiten en buik

10 min. cardio, daarna hamstrings, kuiten en buik (als we nog wat tijd over hebben, nog ff wat setjes bankdrukken).

 

[sander1]

alleen borst en tri's vandaag

 

[Ciko]

trainse beestennnnnnnnnn

 

[christG]

Vanavond rug: deadlift, GM, chins.

 

[bikerbitchie]

bovenkantje ,uurtje spinnen en een uurtje kickfunnen, daar worden de spiertjes weer soepel van haha

 

[SebastiaanG]

Squat, Bench, Bor, Dip

Klik om te verkleinen...

YES! ik ook! maar miss doe ik even een andere tricep oefening vanwege wat pijntjes.. maar dat zie'k vanmiddag wel

 

[Antropoid]

Borst en rug.

 

[Ripaf]

Benen tonight, borst & rug morgen.

 

[Gohan]

Vanavond triceps en borst