XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

was vandaag veel te suf voor een beentraning , morgen weer :D
 
zondag gaan we er weer tegen aan:
squats
bankdrukken
deadlifts
chinnen
staand barbell kuitheffen

heb er zin in:D
 
Ik zit nu aan een stevige maaltijd, om vervolgens om 11.00 te gaan knallen. Schouders buik en kuiten. Henk Visser heeft me op het flexkamp een hele leuke kuitoefening laten zien, die ga ik vandaag maar eens in de praktijk brengen.

Ik heb er zin an!
 
Ben nu ff aan het ontbijten, zo meteen rond 10 uur half 11 trainen : borst en biceps
 
Ga zometeen Biceps + Triceps en Buik trainen :D
 
Vandaag staat er biceps/triceps/zijkant schouder op het programma.:)
 
Vandaag ga ik alleen maar relaxen en vreten :D
 
Benen, rug en armen.

(Winkelwagen duwen, en volle boodschappenkratten in en uit auto tillen)
 
borst + biceps
 
straks geen training want ik moet morgen ALLES trainen voor mijn trainings-dvd die ze gaan opnemen bij siggi...
 
Morgen de rug en de triceps...
 
straks biceps + triceps en traps. Gisteren verdomme benen gemist. Was helemaal kapotgewerkt en zeer moe. Ben dus in slaap gevallen en werd om half 2 's nachts wakker :( Ik draai vanaf dinsdag mijn schema wel weer om en begin ik met benen.
 
Net rug en schouders getraind.Ge moogd gerust zijn dak het voel.Vooral mijn rug heb ik nog nooit zo gevoeld.:)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.085
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
443
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
619
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
224
vntl
vntl
Terug
Naar boven