Sticky Wat train je straks....

[Mugje]

zometeen eerst even een zonnebankje en dan zwemmen
Beetje cardio.









Met mijn vatsige lichaam

 

[downloadking23]

Vandaag thuis wat buikspiertjes ...

 

[Peppino]

zojuist de (boven)rug en triceps aangepakt

 

[D.D.]

net schouders en biceps gedaan.. met scheren kreeg ik gewoon niet het mes richting gezicht door the huge pump!

 

[herma]

net schouders en biceps gedaan.. met scheren kreeg ik gewoon niet het mes richting gezicht door the huge pump!

Klik om te verkleinen...

lekkere training gehad dus

 

[herma]

waarschijnlijk borst, armen en buik(als het niet te druk is)

 

[chunky]

borst biceps

 

[martie]

Ik ga voor mn schouders,biceps,triceps,rug zodat ik in de zomervakantie weer nederlandse kampioenschappen kanoen kan WINNEN

 

[Santoz]

Vanavond benen trainen.

 

[Dani]

Borst

 

[Gunsy]

donders deadliften gek!

rug dus.

 

[Cyc]

Borst:
Incline dumbels: 8/6/4
Incline banken: 8/6/4
Flat fly's: 8/6/4
Afmakertje Pek Dek: 8/4

En een rondje buik

 

[builderB]

ALLES!

Cleans
Squats
Deadliften
banken

 

[smokey juul]

Zometeen triceps en biceps.

Daarna mn piemol.

 

[Angerfist]

Borst!

 

[eduardjanssen]

Borst!

Klik om te verkleinen...

Is het weer maandag joh .

 

[rtodeep]

door nacht dienst en de gym ging al om 17:00uur dicht heb ik door tijdnood Hams en kuiten getrained, dr was geen tijd meer voor quads

maar die trekken we deze week wel weer bij k was door nachtdienst toch net wakker dus nog aardig duf

 

[GoDsPeeD]

Ik ga dadelijk lekker mijn borst, schouders en biceps trainen.
Vorige week ben ik niet kunnen gaan, dus dadelijk ga ik er lekker tegenaan.

 

[Batista]

Zometeen lekker borst/triceps trainen, daarna eventueel zonnebankje pakken en filmpje kijken.

 

[delguy]

Weet ik niet, ik krijg een introductie-les bij een nieuwe sportschool, dus toch nog 1 verrassing voor mij op 5 december.