Sticky Wat train je straks....

[The Rock]

Dinsdag is benendag.

 

[dutchstrenght]

vandaag rug en biceps!!!

 

[Darkey]

Vanavond cardio en een extra training voor de borst. alles met dumbbells en combinatie van circuit en supersets vandaag.....D

 

[Dave123]

rust

 

[Terror Hennep]

het word vandaag:

Borst, triceps, zijkant schouders en kuitjes!

 

[Antropoid]

Vanavond schouders en armen.

 

[koef]

Vandaag rust, morgen squats, dips en chins/row

 

[minnuhhh]

vanavond rug / biceps

 

[Gohan]

Vanavond de benen trainen

 

[Matau]

dadelijk de beentjes trainen

 

[SebastiaanG]

Morgen Squat, Bench, Barbell Row en dips

 

[The Rock]

Hehe, ik wilde net de trap op lopen hier thuis nadat ik thuis kwam van benen trainen. Dacht even 2 treden tegelijk te pakken, toen zakte ik door m'n benen heen, waardoor ik dus onbedoeld op de trap ging zitten. M'n moeder echt heel droog: "Wat doe jij nou weer voor iets raars?".

 

[Ciko]

Hehe, ik wilde net de trap op lopen hier thuis nadat ik thuis kwam van benen trainen. Dacht even 2 treden tegelijk te pakken, toen zakte ik door m'n benen heen, waardoor ik dus onbedoeld op de trap ging zitten. M'n moeder echt heel droog: "Wat doe jij nou weer voor iets raars?".

Klik om te verkleinen...

morge rug

 

[Benni]

Dinsdag is benendag.

Klik om te verkleinen...

Vanavond de benen trainen

Klik om te verkleinen...

dadelijk de beentjes trainen

Klik om te verkleinen...

Zo is het maar net. Tuesday = Legsday!

Hehe, ik wilde net de trap op lopen hier thuis nadat ik thuis kwam van benen trainen. Dacht even 2 treden tegelijk te pakken, toen zakte ik door m'n benen heen, waardoor ik dus onbedoeld op de trap ging zitten. M'n moeder echt heel droog: "Wat doe jij nou weer voor iets raars?".

Klik om te verkleinen...

 

[Ciko]

scherp beni

 

[sachin531]

Hehe, ik wilde net de trap op lopen hier thuis nadat ik thuis kwam van benen trainen. Dacht even 2 treden tegelijk te pakken, toen zakte ik door m'n benen heen, waardoor ik dus onbedoeld op de trap ging zitten. M'n moeder echt heel droog: "Wat doe jij nou weer voor iets raars?".

Klik om te verkleinen...

 

[spark]

gister borst-biceps gedaan
vandaag rustdag en BULK!dag
morgenvroeg rug-triceps-buik
en knallen gaan we!

 

[christG]

Vandaag was sowieso rustdag of grip oefenen. Maar ik ben serieus ziek, dus helemaal niet getraind. Ik vrees ook voor de training van morgen

 

[sander1]

ik loop blijkbaar wat achter met de rest, voor mij is het morgen benen

 

[IronWarfare]

het is woensdag.. dan is het óf cardio óf rust.. nu neem ik rust.