Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

daarom he:)
 
vandaag borst biceps
 
Borst en biceps dag,maandag he:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #785
Net terug;) :D

Lekker aan de buffel geweest, was niet druk dus de hele sportschool gebruikt voor Rug en Biceps:wl: . Veel chinnen tussen gegooid, heeft een positief effect ook op mijn biceps, betere pmp en harder:cool: .
 
rug vandaag lekker deadliften en chinne :)
 
Vanmiddag benen...vanavond wel nog gaan zwemmen :o
 
Rug en triceps knallen
 
rug en tricpes, heb wel zin om lekker te deadliften!
 
Weer cardio gedaan in de ochtend op lege maag :eek: :D, ging redelijk was nog niet helemaal wakker..

Vanavond benentraining #1 :eek: :D :wl:
 
dalijk LB, ik voel de pijn nu al :tanden:
 
Benen en onderarmen!!
Kreeg het sleuteltje van het kluisje bijna niet in het slotje en de trap aflopen was net of ik gedronken had, wel een lekker gevoel trouwens;-)
 
rug en achterkant schouders
 
Vanavond zijn schouders, biceps en buik aan de beurt :D :wl:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #798
Benen - schouders

Schouders en benen:lifter: .

Squaten, leg pressen net zolang dat je morgen pas weer weet dat je waarschijnlijk in de gym bent geweest:cool: :D.
 
vandaag niks, gym gesloten vandaag :(

morgen 'schouders+bicep'
 
Straks full body:
Bankdrukken, deadlifts (ga vandaag voor de 220), front squats, side raises.
 
Terug
Naar boven