Sticky Wat train je straks....

[Guest]

vandaag rust morgen weer lekker squatten ... met die ass op de grond

 

[herkuul]

vandaag rust
mischien straks 20min cardio

 

[maka]

Heb vandaag 50 min cardio gedaan, daarna even buiken en daarna zonnebank.

 

[Terror Hennep]

zoals de meeste op zondag:
uitslaap- en rustdag

 

[koef]

morgen squats, bench, chins

 

[FitnessPaul]

Volgende week geen KT
Ga es een hele week cardio'en

 

[sander1]

ja ik ook veel cardio volgende weeek, vandaag rust

 

[JanPaul90]

poeh net 50min cardio achter de rug, ben gesloopt nu

30min gewoon, 10min HITT, 10min afkoelen

 

[Live for the pu]

Ik ga nu Traps en buik traine
Morge borst en triceps

 

[Masterhit]

daarnet cardio, binnen 5 min. borst

 

[spark]

heb gister benen getraind met een nieuwe trainingspartner en de 1 wou niet onderdoen voor de ander, dus bijgevolg was t een supertraining..
spierpijn vandaag is dan ook tamelijk erg
moest werken vandaag en op mn werk vroegen ze me waarom ik me als een gehandicapte voortsleepte..

 

[Phenochef]

Benchen !

 

[IronWarfare]

straks borst-schouders-triceps! knalluhhh! en net voordat de zaal instort, ren ik hard weg..

een-only-dumbbells-dagje

 

[herkuul]

men nek doet nog beetje pijn, is echt men zwakke spot wel
zaterdag iets te zwaar gegaan met schouders en traps

straks rug + triceps
en benen

 

[STEELTITAN]

vandaag:

squat
bench
bor's
dips

 

[bodylojohn]

Vandaag lekker de schouders en de biceps.
Biceps ietsjes lichter maar de schouders worden helemaal opengereten vandaag.

WOOOOOOOOOOOOW!!!

 

[magnus]

Benen + biceps + wat buik

 

[spark]

zalig rust vandaag, nog altijd superstijf aan mn benen van mn zware training zaterdagmorgen..morgen borst-biceps

 

[VEN88]

Ik ga zo lekker buiten fietsen. Vanavond op sportschool krachttraining (bovenlichaam) gevolgd door cardio.

 

[Robke78]

Chest ... ooooooooit zal ik nog wel eens iets anders trainen op maandag