Sticky Wat train je straks....

[Robke78]

Standing behind the neck press

Supersetje: rear lateral raise & lateral raise
Supersetje: upright row & seated DB shrug

Weighted Crunches
Hanging Leg Raises

En nog wat cardio erachter breien natuurlijk

 

[bodylojohn]

Vandaag weer lekker de borst en triceps.
Borst alleen maar knallen met dumbbells.
Wat is het leven toch mooi he..

WOOOOOOOW

 

[IronWarfare]

H3T w@s WeeR SuPeR DuDE

Klik om te verkleinen...

DaT Is St@nD@@rD VoOr SuPeRdUdEs Zo@lS OnS, Je WeEt ToCh ZeLlUfF


vandaag cardio.... uurtje, misschien anderhalf..

 

[HB89]

Squat, Bench, Bor, Dip

 

[porterhouse]

Wednesday, February 27, 2008
Week 8 - Day 3
Leg Workout

Low Bar Back Squat (belt)
2 x 2 x 210 kg
Leg Extensions
3 x 10

Situp
1 set to failure


Dit is de laatste training van dit schema, Zaterdag begin ik met nieuwschema

te lezen in mijn link.

 

[STEELTITAN]

vandaag:

hacksquat
military press
deadlift
pull-ups

 

[DavyO]

Vanavond schouders + kuiten

 

[sachin531]

fullbody met 2 schepjes NaNo vapor

 

[olddutch]

Ruggetje en dooie-liften

 

[Live for the pu]

Triceps+ buik

 

[kevin46]

Lekker rust vandaag

 

[christG]

Bench- en OH-press!

 

[Ophalvens]

Full body gedaan, PR op benchpress Details in mijn logje

 

[Antropoid]

Borst en Rug

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders zullen er over een paar uurtjes aan moeten geloven.

 

[herkuul]

gisteren aleen uperbody
vandaag Benen
+ schouders en bicep

 

[kamikaza]

rustdagje vandaag , wel ga ik een uurtje cardio doen
succes allemaal

 

[Tornadoo]

Borst biceps, alle ellende van de hele week in één training

 

[killerbee]

niets vandaag,heb m'n rust van m'n benentraining van gisteren hard nodig,morgen schouders en triceps

 

[Ronniej]

benen en rug -> Zo beginnen dan maar ,anders is het weer opeens half 11 !