Sticky Wat train je straks....

[killerbee]

schouders en triceps:db press,side rises,close grip bp,skullcrushers en dipmachine om af te maken

 

[jhonnyke]

borst, schouders, triceps

 

[Ronniej]

Rust
Had zin om te trainen dus ging ff me schema pakken om te kijken wat er van me gevraagd werd vandaag ,stond er RUST! godver!
helemaal de weg kwijt tijdens de vakantie!

 

[kevin46]

Los met rug en biceps vanavond!

 

[koef]

vndg wer rust, morgen bench, deads, front squats en db rows

 

[Stancke]

Vanavond squaten en de rest van de beentjes

 

[Rawplayer]

Straks weer boksen @ Shutterspeed normaal(engels) boksen.

 

[kl 100]

weer rust ,morgen ga ik er weer vol tegen aan,verheug me er al op

 

[Live for the pu]

Vandaag rust , Morgen Rug + Biceps

 

[VEN88]

Net terug van cardio-training: 25 min roeien en 45 min crosstrainer.

Morgen buikspieren en onderrug.

 

[MegaManX]

Full Squat
Leg Press
Stiffed Leg Deadlift
Leg Extension
Calf Raise

vanochtend gedaan

3 x 8-10

 

[bodylojohn]

Vandaag op de vrijdag lekker de rug..

Dik en breed.....

Misschien gaat ie dan ooit nog eens op die van Cutler lijken.

OHWWWWWWWWWWWW!!!!

 

[Phenochef]

Een beetje vanalles vandaag.Hangcleans,pushpress,bench,dips....

 

[herkuul]

traps en schouders

 

[Robke78]

pizza-cooking-skills
maw niets ... gisteren dubbeltraining gedaan ...

 

[SebastiaanG]

full body vandaag

 

[IronWarfare]

voorlopig geen training voor mij.. linker arm deed gisteren *knoep* en hoppa, geblesseerd! Oorzaak niet waarneembaar.

ik had voor volgende week al een weekje rust gepland, komt nu dus meer dan geroepen..

 

[magnus]

Proberen rug en schouders een oplawaai te geven

 

[Ronniej]

Borst ,schouders en triceps !!

 

[Ciko]

benen afbeulen en dan lekekr de weekend in