Sticky Wat train je straks....

[HB89]

Squat, Overhead, DEADLIFT, Chinnen

 

[DavyO]

Vanavond biceps, triceps en buik

 

[STEELTITAN]

rustdag vandaag

 

[spark]

rusten, rusten en als ik dat beu ben nog beetje rusten..

 

[Terror Hennep]

Vanavond biceps, triceps en buik

Klik om te verkleinen...

vanavond = vanmiddag, en een paar setjes kuiten erbij

 

[Dave Hawk]

Hamstrings, kuiten en biceps

Hams, calfs and guns laatste training voor deze week dus slopen
die hap.

 

[killerbee]

vandaag rug:bor,rack chins,cable row ,tbar row en shrugs,deadlift al bij benen gedaan

 

[christG]

deadlift, GM en chins

 

[dutchstrenght]

vandaag borst en triceps!!!

 

[Antropoid]

Vandaag Lower Body!

 

[FitnessPaul]

vandaag laatste dag van me cardioweek. Nouja morgen nog ff maar dies altijd standaard

 

[cuda]

EINDELIJK! het is weer 5 dagen geleden
lowerbody

 

[black2white]

gister weer voor het eerst bicepstraining kunnen doen na blessure moehahaha

ma aangezien we het over strax hebben.... rug trainen en cardioooooooooh wat zuigt dat(HIIT)

 

[kevin46]

Vandaag borst en triceps

 

[SHUTTERSPEED]

slechts 1x getraind van de geplande 3

rot keelpijn

 

[DavyO]

Zometeen benen + kuiten

 

[Ronniej]

Rust Rust Rust ,want heb een basketbalwedstrijd ! Going to kick some ass tonight !

 

[spark]

schouders-squats-kuiten

 

[STEELTITAN]

look's like meat is back on the menu..

vandaag:

squat
benchpress
bor's
dips

mid-evil workout tonight

 

[porterhouse]

Saturday, March 01, 2008

Week 1 - Day 1

Low Bar Back Squat
5 x 5 x 120.00 kg

Bench Press
5 x 6 x 100.00 kg

Deadlift

5 x 5 x 130.00 kg