Sticky Wat train je straks....

[sachin531]

fullbody vandaag

 

[Ronniej]

Vandaag ; Benen ,rug ,profielwerkstuk en duits mondeling voorbereiden Misschien buik ook nog even.

druk druk druk dus ! !

 

[dutchstrenght]

deadliften!

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[christG]

Vandaag net als gisteren rustdag!

 

[Bulky]

Squat
Bench
Rows
+ assistance exercise

 

[HB89]

Net wat lichte ub, en 10 sets squat high rep low weight deep as hell

 

[herkuul]

vandaag rust
mischien straks nog 20 minuutjes cardio

 

[herkuul]

gisteren ook rustdag gehad
dacht meld het even

 

[Live for the pu]

Gistere 45Min Cardio + buik
Vandaag Schouders en traps

 

[Sephirothsnake]

bench
squat
row
tricpes

 

[kevin46]

Toch nog even over laten halen om vanochtend een maatje te helpen en dan maar biceps mee gedaan, kon het toch niet laten

 

[SebastiaanG]

Zometeen een wedstrijd met alle koningsnummers erin:

50m vlinder - Classementpositie #1 >> Positie behouden en verstevigd met 0.0.23 sec
50m vrij - Classementpositie #3 >> Positie behouden, geen snellere tijd
50m school - Classementpositie #2 >> Positie verbeterd, van 2 naar 1 met ruim 0.0.5sec
100m vlinder - Classementpositie #2 >> Positie verloren, van 2 naar 3..
100m vrij - Classementpositie #4 >> Positie verstevigd, van 4 naar 3, met, jawel, 0.0.01 sec
400m wissel - Classementpositie #8 ( ik heb toch zo'n hekel aan lange afstanden ) >> Positie verloren, van 8 naar 11...

Zal vanmiddag laten weten of ik m'n posities heb weten te behouden, of verbeteren

Klik om te verkleinen...

Niet eens zo gek vond ik zelf.

 

[Ronniej]

Gefeli man!

 

[cuda]

UB vandaag

sebastiaan: proficiat hoeveel seconden doe je over die 50m vlinderslag?

 

[kl 100]

hele wekend niet kunnen trainen, ben ziek als een hond ,net in t weekend dan ook nog

 

[dutchstrenght]

morgen benen!!!!

 

[Niek17]

rustdag vandaag, morgen schouders & triceps

 

[Maiskorrel]

2 maand full body gedaan, veel krachtwinst maar toch maar terug op de good old split over gegaan.

Rug en biceps vandaag

 

[olddutch]

Benen, kuiten en buik gedaan, was heerlijk vandaag