Sticky Wat train je straks....

[Ripaf]

Daarnet borst, rug en schouders voor de 2e maal gedaan deze week.
Morgen biceps & triceps.

 

[SHUTTERSPEED]

vanmiddag wezen hardlopen (10km)

 

[Rawplayer]

Niks hele week geen **** gedaan!! Komende week uiteraard weer gedaan met de rust

 

[Ronniej]

cardio -> basketbal wedstrijd

gewonnen 99-64

 

[boforli]

TRICEPS en BICEPS

 

[FitnessPaul]

vandaag een xtra traing(normaal zondags vrij)
Borst + cardio maar ff inplannen

 

[wazzup]

Mijn benen doen nog zeer van de wandeling op de CEBIT (5 a 6 uur pfff), maar goed, vandaag staat benen op het programma, dus tja wat moet je dan.

 

[herkuul]

vandaag rust
mischien straks 20 min cardio

komen men benen ook weer terug wat losser

 

[bsbsbs]

mijn counterstrike skills

 

[spark]

zondag rustdag (toch geen training, maar wel werken deze namiddag)

 

[Live for the pu]

Vandaag gaan we voor Triceps en schouders denk ik zo

 

[cuda]

fullbody vandaag
powercleans
squats
rows
dips
oh press

 

[VEN88]

Borst, schouders & traps. Heerlijke training.

Aan 't einde van de training deze oefening voor het eerst gedaan:
Shoulder Exercises - Bent Over Rear Deltoid Raises
was echt killer!

 

[Ronniej]

Rug ,benen en dan zie ik het wel !

 

[Phenochef]

Benentraining gehad vandaag .

 

[dutchstrenght]

vandaag rust!!

 

[koef]

Morgen weer getrain: squats, bench, power cleans/rows

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[Sephirothsnake]

cardio

 

[bodylojohn]

Vandaag lekker de borst en biceps.

Borst gaan we lekker knallen met dumbels.

Yup yup.