Sticky Wat train je straks....

[dutchstrenght]

vandaag schouders en kuiten en biceps!!

 

[Phenochef]

Benen : Squats , DL , Boxsquats en kuiten

 

[VEN88]

Barbell Bent-over Row
Cable Front Pulldown
Cable Straight Arm Pulldown

 

[spark]

vandaag rust, nog lekker stijf v mn borsttraining v maandag en mn rugtraining v gister..

 

[pumaatje]

juist rug en triceps getrained, en daarna nog een cross training gedaan van een 30 min, ben aant cutten

 

[SHUTTERSPEED]

rug en trcieps zodadelijk

 

[Muay Thai J]

BOR's 3 sets
Chins 2 sets
Leg presses 3 sets
Dumbbell curls 3 sets
Preacher curls 2 sets
Rechte en schuine abs

 

[Gohan]

Over +/- 10 uur rug en biceps!

 

[IronWarfare]

na het slapen borst-schouders-triceps!!! hell yeah! met wat pompsetjes huphup whotta wh0tTo0 TjapP tjOiI whoeeeeiiiiiii

 

[Anoniem23518]

Over 32423 uur 23 minuten en 34 seconde: squatten.

 

[Phenochef]

Morgen 200 kg hout klieven met de bijl . Derna mij pa zijn auto voortrekken . Een paar OHP's met zware stenen , sled pulls met verschillende grippen . Dan nog wat griptraining .

 

[Exige]

Vandaag biceps en tripceps aangepakt...

 

[herkuul]

straks
schouders, traps
en benen

 

[Ripaf]

Schouders & traps vanavond

 

[boforli]

al 2 dagen training uitgesteld dus vandaag zonder fout : BORST en KUIT

 

[killerbee]

vandaag ub

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[dutchstrenght]

vandaag timber training in mn tuin en kuiten op mn sportschool en nog een spiergroep maar daar twijvel ik nog over!

 

[Ronniej]

Rust

 

[olddutch]

Vandaag spierballen dag
en eerste trainingsdag in mijn nieuwe Gym met alles er op en er aan
Kost me nog maar 24,- eurotjes per maand deze gym