Sticky Wat train je straks....

[InSiDeOuT]

Binnen een uurtje borst, triceps en schouders.
Een vriend komt langs om eens mee te trainen. Hij traint normaal alleen maar met toestellen in een health center.
We zullen hem eens laten zweten

 

[Ripaf]

Net borst,rug en schouders voor de 2e maal deze week om zeep geholpen.
Morgen biceps & triceps day.

 

[robintjuh]

Weekend dus rust. Misschien toch nog wat met Coc's spelen of beetje m'n roeitoestel vermassacreren

Klik om te verkleinen...

Ik lees altijd c**ks

 

[Maiskorrel]

Rows, rows, rows, rows, curls, curls

 

[Sephirothsnake]

rust

 

[kamikaza]

zo even me rug aanpakken

 

[SHUTTERSPEED]

zojuist het gras gemaaid

 

[robintjuh]

zojuist het gras gemaaid

Klik om te verkleinen...

Hardcore

 

[boforli]

dadelijk : BORST en KUIT

 

[Masterhit]

daarnet beetje cardio, borst en tricepzzz

 

[Azrael]

Mijn lul, rukken en slapen!

 

[Sephirothsnake]

ruk ze

 

[Ophalvens]

70 baantjes gezwommen daarstraks

 

[Sephirothsnake]

Na 10 ben ik al kapot

 

[RWD ecto]

ga niet stappen vanavond.. hmm, ff thuis wat buikspier oefeningen en zo stukkie hardlopen dan mr

 

[Ronniej]

Rug & benen en die zie ik het wel !

 

[FitnessPaul]

Ga maar weer es een xtra cardiodag doen

 

[sachin531]

fullbody

 

[STEELTITAN]

vandaag: rust....


toch maar ff wat gripwerk en abs doen vandaag..

dumbbell wrist curl.
dumbbell finger curls.
crunch.
twist crunch.

 

[Tjibbe]

Benen, ga voor eerste keer front squatten!!!!!! daarna lunges en daarna back squat. Beloofd een pittige training te worden!!