Sticky Wat train je straks....

[dutchstrenght]

vandaag nog rust,morgen deadliften en rug!!!

 

[cuda]

fullbody:

• squat
• frontpress
• powerclean
• bent over barbell row
• dips

 

[InSiDeOuT]

Straks een uurtje cardio.

 

[christG]

Zondag=rustdag

 

[SmellyOrc]

Voorlopig helemaal niks. Door m'n rug gegaan tijdens het squatten. OUCH!

 

[olddutch]

mijn spillebenen en mijn bierbuik wordt vandaag getraind

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[Azrael]

Rustdag vandaag, lekker film kijken. Wilde eigenlijk nog even gaan fietsen voor de conditie maar het is shitweer dus dat doe ik maar niet.

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust....morgen weer.

 

[IronWarfare]

vandaag HIIT gedaan op de loopband..

daarna buik en onderarmen zwaar aangepakt..

 

[Maiskorrel]

Uurtje squash, straks misschien snowboarden of 6 setjes triceps

 

[wazzup]

Beentjes vandaag.
En buikspieren (crunches op een bankje tsss)

 

[koef]

Morgen weer traine.
Squats, bench, rows

 

[Sago]

Rug en biceps en traps als ik de kans krijg om te trainen morgen

7uur thuis en dan nog mijn haren laten doen misschien daarna nog even knallen.

 

[Ronniej]

Rug en biceps en traps als ik de kans krijg om te trainen morgen

7uur thuis en dan nog mijn haren laten doen misschien daarna nog even knallen.

Klik om te verkleinen...

haren laten doen ? of gewoon naar de kapper ?

 

[Sago]

Kapper bedoel ik

 

[Ronniej]

Kapper bedoel ik

Klik om te verkleinen...

Nee oke!Even dat we elkaar goed begrijpen.

 

[herkuul]

Sago is banned was maka kloontje lijkt me

O/T vandaag rust
hoop morgen terug te kunnen trainen al paar dagen griep

 

[Antropoid]

Uurtje squash, straks misschien snowboarden of 6 setjes triceps

Klik om te verkleinen...

Waar ga je snowboarden? In Peer?



Ik train niks meer vandaag, heb vanmiddag de beentjes al helemaal gesloopt. Hopelijk kan ik morgen nog lopen.

 

[Phenochef]

Morgen lichte squats ivm de heup en Romanians en conventional deadlifts .