XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

squat
military press
deadlift
abs

:cool:
 
borst-schouders-triceps!!

hell yeah! :sd:maandag
 
dikke t**ten en schouders
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.030
Rug, biceps en buik

Rug, biceps en buik vandaag.....lekker zwaar trainen vandaag en flink afzien, zal me goed doen:cool:.
 
Vanavond UB.
 
na bijna een weekje niet te hebben getraind kan ik er straks weer invliegen met,
borst
schouders
triceps
 
Benen incl. kuiten en niet te vergeten: buik..
 
had vandaag nog beschikking over mijn gewichten en had tijd dus wat oefeningskes gedaan waar ik zin in had:

- BOR
- barbell curl
- hammer curl
 
zometeen rug :D
 
straks squaten!
 
Lichte boxsquats (DE) , deadlift , romanian DL , leg presses en calf training .
 
Ga vandaag niets trainen (misschien wat cardio) omdat ik voel dat de recup niet zo vlotjes gaat. Ofwel word ik ziek, ofwel moet ik meer rusten...
 
Borst ,schouders :D!
 
Terug
Naar boven