Sticky Wat train je straks....

[Phenochef]

Pp,mp,sr,cgbp

 

[magnus]

Pp,mp,sr,cgbp

Klik om te verkleinen...

Zt r gd t!

 

[Terror Hennep]

ligt eraan hoe ik me voel, als ik pijn in me knieen heb niks, als ik me lkkr voel worden het benen, buik en wat grip werk vandaag

 

[spark]

gister borst - biceps getraind, maar mn zaterdagavond zat nog in mn kleren, dus niet zo'n intense training eigenlijk..
vandaag lekker verkouden, morgenavond waarsch rug-triceps..

 

[koef]

Morgen traine: deads, OH squats, chins en OH press

 

[FLX]

Shit... kon maar 10 mensen karma geven vandaag...

Anyway.. vandaag lekker rug en tri's gedaan en morgen is het benen dag.. mhh lekker..

 

[Peter G]

Rug

 

[dutchstrenght]

vandaag rust!!

 

[Sephirothsnake]

rust

morgen sq, bench en row

 

[kevin46]

Vandaag geknalt met benen + kuiten!!
Was een flinke sessie, heerlijk

 

[HB89]

Morgen, dus woensdag ... benen dag 4 voor de boven been 2 voor de kuit.
Slopen met 4 x 6 reps heavy en deep sT. En wat buik om het af te leren.

 

[herkuul]

weekje ziek geweest, griep
en niet kunnen trainen

straks er weer tegen aan
full body

 

[Ripaf]

Borst & Back

 

[DavyO]

Vanavond schouders + kuiten + cardio

 

[Robke78]

ik ga nog eens een tourke joggen/lopen ...

 

[Live for the pu]

Biceps , Schouders

 

[boforli]

heb BICEPS en TRICEPS gedaan

 

[jhonnyke]

juist benen gedaan:
squat
front squat (eerste keer, doet zeer aan voorkant schouders)
leg curl
leg extension
2verschillende toestellen seated calf raise
standing calf raise

 

[Ronniej]

Rug en toen auw in me knie ,dus no legs ->

 

[christG]

Vandaag benchpress gedaan: bench, incline bench en close grip bench. Daarna nog wat kickboksen en abs.