Sticky Wat train je straks....

[bodylojohn]

Dankzij het paasweekend moet ik de borst en biceps op woensdag doen.

Dus vandaag is het weer lekker de beurt aan de beentjes.

Shut the f@ck up and squat.

WOOOOOOOOOOW

 

[boforli]

TRICEPS en BICEPS

 

[Ripaf]

Legs vanavond

 

[Azrael]

Als ik de puf ervoor heb ga ik vanavond max-effort upper-body doen. Ben nog helemaal dood van gisteren.

 

[CityTrip]

Kom net terug van de gym, (benen & schouders)

 

[HB89]

Full upper, chest back arms schoulders traps

 

[DavyO]

Gisteren borst + buik gedaan, vanavond rug + traps + cardio

 

[Robke78]

SuperSet
pull up
bb row

PumpSet
chest supp row

SuperSet
db row (close to side)
db row (wide to chest)

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Net terug.......rug en biceps onderhanden genomen, nu snel eten en hup naar het werk pfff.

 

[christG]

Vanavond fullbody: squat, bench, DL, overheadpress

 

[kevin46]

EINDELIJK na al dat pasen benen en traps

 

[cuda]

dinsdag rustdag

 

[Sephirothsnake]

beetje cardio

 

[Terror Hennep]

zie wel waark zin aan heb...vanaf volgende week nieuw schemaatje, deze week nog beetje aankloten

 

[bekjam]

Benen dag

 

[schavuit]

LB: pin goodmornings, pin frontsquat, lunges, seated rows, abs

+ misschien wel iets cardio achtigs

 

[Own Sculpturer]

Vanmorgen: Schouders/Biceps/Triceps/Cardio.

Vanavond:Borst/Rug/Cardio/Buik.

 

[Speer]

Vanavond borst, triceps, buik en een beetje cardio.

 

[KaLe]

Borst/triceps vanavond

 

[killerbee]

vanavond lb:front squat,lunges,sldl,calve raises en leg raises