XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Benen en schouders. Heb er weer zin in:banana::rocknana::rocker::lifter:
 
vandaag rust, morgen rug en biceps
 
Vanavond biceps, triceps, buik en cardio :wl: :D :D :D
 
1 uur cardio
 
Rug, Schouders en misschien nog wat buik en cardio
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.330
Borst en triceps

Borst en triceps....mooie dag voor een hoop oud ijzer:wl:.
 
OH
Deadlift
en nog iets weet het nog niet
 
zo naar de gym voor de benen.
 
uitgeslapen en 820 calorieën verbrand met cardio
 
rug en biceps
Robke78 zei:
Niet alleen in de mind bro ... heb altijd problemen met mijn dagje lopen
op zaterdag, of mijn cardio erna ... Om nog maar te zwijgen van mijn
zere schouders door de front squats.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ahzo, dit is normaal dan.
Doe front squat nog maar enkele weken en heb dan ook zere schouders.
Ik dacht dat ik de barbell verkeerde legde.
 
Robke78 zei:
can't help it ... heb er de t**fus hekel aan ... gimme deadlifts anytime over squats.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Same here, ik vind de deadlift vele malen fijner. Heeft vast ook met het gewicht te maken omdat ik erg weinig squat, dus ik moet gewoon meer oefenen. :D
Vandaag repetition-upper-body. Lekker veel pompen met licht gewicht.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.083
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
440
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
617
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
223
vntl
vntl
Terug
Naar boven