Sticky Wat train je straks....

[robintjuh]

Rust...het is weer weekend !!!!!.

Klik om te verkleinen...

me too, maandag weer knallen

 

[dutchstrenght]

vandaag biceps en kuiten!!

 

[Victory]

Niks, zo meteen naar een trouwfeest...

 

[Mascherano]

Vandaag upperbody II gedaan. Ging t*ring lekker. Paar pr's verbroken, ondanks dat ik er pas laat in lag vannacht. Alleen mijn hamstrings zijn nog steeds naar de klote van Donderdag

 

[Ronniej]

Cardio -> Basketbal -> met 2 punten gewonnen

+

Gekneusde enkel en vinger ,ook heel leuk.

 

[Rawplayer]

one db shoulder press en CoC reps/holds, oh en mijn abs natuurlijk

 

[FLX]

Heb vandaag rug gedaan.. ben zo kapot dan me oogjes bijna dichtvallen..

 

[FLX]

Oh ja.. vanavond lekker slapen en morgen de benen slopen..

 

[spark]

vandaag rust
gister heel zwaar op benen gegaan,moet vandaag veel trappen doen op mn werk, zal leuk worden
morgenvroeg borst/biceps

 

[Enzyme]

Cardio - Buik

 

[dutchstrenght]

vandaag rust!!!

 

[Azrael]

Ik weet niet of ik vandaag ga trainen. Beetje last van mijn rechter schouder door het bankdrukken van gisteren. Moet ook nog naar de stad om nieuwe broeken te kopen want die bende is te klein geworden.

 

[Stixxx]

Vandaag nog rust

morgen beginnen met full body schema voor de komende 3 weken.

 

[Antropoid]

Ik ga nu borst en rug trainen.

Tot straks lieve kijkbuiskinderen.

 

[huntelaar]

succes

 

[cuda]

rust

 

[bekjam]

borst ff flink laten branden zo.

 

[black2white]

vanavond borst en rug trainen, daarna cardio (bokszak/speedbag)

ff afreageren, dat leren voor tentamens is pretty much f*cked up!

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[crafter]

rustdag......alhoewel ik net iets voorbij zag komen op dbb,
leuke oefeningen voor thuis.............. dit namelijk...

Maar er zijn nog andere manieren om de penis langer te maken. Vaak masturberen en niet klaarkomen bijvoorbeeld, of volgende eenvoudige ‘oefeningen’. Duizenden mannen beweren dat ze er baat bij hebben, dus waarom u niet?

Oefening 1.
Zachtjes aan de slappe penis trekken, liefst bij de ligamenten onderaan. Drie keer per dag, vijf keer per week.

Oefening 2.
Strek de penis in erectie naar links, naar rechts, en vooruit. Eén keer per dag, vijf dagen per week.

Oefening 3.
De zogenaamde PC-oefening (van ‘pubococcygeal muscle’, de schaambeenspier, die je gebruikt om te stoppen met plassen). Een versterking van die spier leidt tot een betere controle èn verlenging van de penis. Vijf minuten per dag, vijf dagen per week.

Oefening 4.
‘Jelqing’. Met een semi-erecte penis (50 tot 75%), om meer bloed naar het orgaan te krijgen. Eén keer per dag, vijf keer per week

En dat dus allemaal zonder klaar te komen, èn met het gevaar op blaren, zoals de handleidingen melden. Sommige ‘specialisten’ adviseren gewichtjes aan de penis. Sommige slaaptherapeuten zouden het vrijkomen van neurotransmitters kunnen stimuleren met geluidscassettes, twaalf sessies van twintig minuten. De tekst wordt voorgelezen door een vrouwenstem.
Rare jongens, die mannen