Sticky Wat train je straks....

[Terror Hennep]

armen en zijkant schouders en een buik oefeningetje....en miss nog beetje cardio....

 

[Sephirothsnake]

cardio

 

[kevin46]

Vandaag schouders, traps en bicepszzzzzzz

 

[Stixxx]

Vandaag full body gedaan.

 

[RougeMonkey]

Rustdag

 

[spark]

vandaag heel lekker getraind hoor, ben uiterst voldaan
borst en biceps, zelden zo'n goeie pomp in beide spiergroepen gehad..
ben tot de conclusie gekomen dat ik veel beter op mn eentje train dan met trainingspartner , kan misch wel minder zwaar gaan, maar ben veel geconcentreerder..

 

[Victory]

Morgen opstaan en Cardio

's avonds benen en schouders

 

[FLX]

Morgen weer de rug breken.. en de dag erna weer de benen.. en dan de borst.. the never ending cycle of tribute we must pay on the journey to get to our destination..

 

[HB89]

Full Upper

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Vandaag rug en biceps getraind....was een mooie afmatting vlak voor dhet werk...morgen gaan we weer rustig verder.

 

[Live for the pu]

Vandaag Biceps , traps , buik

 

[buff daddy]

morgen biceps, triceps, supersetting.

 

[Raymon1979]

Biceps en schouders

 

[Exige]

Vandaag borst, schouders en buik aangepakt.

 

[herkuul]

straks:
schouders, traps, boven rug

 

[Jesaja]

Squats, deads and some random shit.

 

[DavyO]

Vandaag rug + traps en cardio

 

[Terror Hennep]

benen + kuiten!

 

[dutchstrenght]

vandaag borst en triceps!!!!

 

[MegaManX]

Ik ga waarschijnlijk om half 10 na mn werk nog even dit doen:

Borst/Voor- en zijkant Schouders/Triceps

Bench Press

Incline dumbbell Press

Flat Bench Cable Fly

Arnold Press

Wide Grip Upright Row

Dumbbell Front Raise

Small Chest Press

Dumbbell Pullover

Triceps Push Down