Sticky Wat train je straks....

[FLX]

Vandaag lekker de rug gesloopt.. Morgen zijn de beentjes weer aan de beurt... I will get where I want to go..

 

[Tornadoo]

zo borst triceps haha

 

[MissF]

vandaag mijn lessen BodyPump en RPM gedaan..

morgen begint mijn cyclus 3 op; 1af weer, startend met bene/kuiten/buik en cardio

 

[robintjuh]

morgen gaan we borst, triceps, schouders, buik en cardio doen. Wordt weer een zware training! Na de cut ga ik nieuw schema maken met een extra dag waarop ik traps, schouders en kuiten doe. Ik ben nu he-le-maal kapot na zulke trainingen.

 

[kevin46]

Vanavond BENEN!!!!!!!

 

[DavyO]

Vanavond schouders + traps en cardio

 

[magnus]

Vanavond rug en biceps:evilnana:

 

[HB89]

Squat
Legpress
FrontSquat
Leg Extension
Calfraise
Calfpress
Gripwerk
Buik

 

[SebastiaanG]

fullbody met front squats, incline bench en chins ( en nog wat kleine dingetjes )

 

[Stancke]

morgen gaan we borst, triceps, schouders, buik en cardio doen. Wordt weer een zware training! Na de cut ga ik nieuw schema maken met een extra dag waarop ik traps, schouders en kuiten doe. Ik ben nu he-le-maal kapot na zulke trainingen.

Klik om te verkleinen...

Beachboy!

 

[sachin531]

pols gekneusd
dus dat wordt 2 weken cardio|

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust....de plicht van de baas roept weer vandaag.

 

[willem9]

Beentjes, baby!

 

[Rawplayer]

Vandaag nog rust, aardige spierpijn in mijn onderrug ik kan niet eens fatsoenlijk schijten of douchen en auto rijden

 

[christG]

Fullbody: OH-press, squats en DL.

 

[Jonko]

denk dat ik ff schouders/traps/kuiten pak

 

[IronWarfare]

voorlopig helemaal niks.. het is in m'n rug geschoten

 

[STEELTITAN]

voorlopig helemaal niks.. het is in m'n rug geschoten

Klik om te verkleinen...

minder kerel,ff tijdje chille dus

OT.

week rust gehad,heb er nu weer zin in!!
vanavond eerste x bill starr,lekker nieuw circuit schema.

squat
benchpress
powerclean

 

[*Zippie*]

Net cardio gehad...
Dalijk 30 minuten zwemmen..Borst crawl te falen haha.

 

[killerbee]

benen afbeulen vandaag