AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

squats, push press, rows
 
MP + Side Raises

Bench + Incline Flyes

Deadlift + Small Grip Cable Row

Ez curl + Dips

Shrugs
 
buik+benen+cardio
 
Vanavond biceps , triceps en buik + cardio :D :wl: :D :wl: :D
 
FB + cardio
 
**** die rug.. ga vandaag denk rustig beginnen :D
 
Rust en anders cardio(buiten rennen)
 
rust, ben gans stijf van gisteren :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.513
Rust

Rust...de plicht van de baas roept weer:(.
 
Onderdelen :D oa timberhold en deadliftbak.
 
Squat, OH press, Bor + nog een paar chins
 
Vanavond rug + triceps + cardio + buikspieren

M'n triceps voelt nog altijd stijf aan sinds vorige week vrijdag???
 
borst biceps uurtje spinnen en kickfunnen
 
Ik heb vaandag een rustdag!
 
Terug
Naar boven