Sticky Wat train je straks....

[Bulky]

Squat-Bench-Row-Close grip bench en wat biceps triceps

 

[robintjuh]

net benen gedaan. leg extension, squats, deadlift, wat kuiten en hamstring werk + cardio.

 

[kevin46]

Borst en triceps knallen vanavond!!

 

[Live for the pu]

Binnen een half uurtje gaan we aan wat cardio doen , gwn heel rustig tempo met lage hartslag met als doel vetverbranding

 

[FLX]

Vanavond rug breken...

 

[Knakker]

Rug en triceps vanavond! En mischien nog een beetje schouderwerk.

 

[Muay Thai J]

small grip bp 4 sets
incline bp 2 sets
shoulder press 3 sets
dips 3 sets
weighted crunches 2 sets

 

[huntelaar]

Succes allemaal

 

[schavuit]

roeien en drukken

 

[cuda]

rust

 

[dutchstrenght]

vandaag rust!!!

 

[huntelaar]

vandaag cadio....voetbalwedstrijd...

 

[CityTrip]

benen & schouders

 

[sachin531]

pols voelt weer beter aan
vandaag rug schouders buik en biceps

 

[robintjuh]

dit weekend ff rust. Dan gaan we het laatste weekje van de cut in. Geen vermoeide trainingen meer maar lekker hardcore bulken, squats and milk!!!!!!

 

[Maiskorrel]

Legs

 

[huntelaar]

Heb net voetbalwedtrijd gespeeld...cardio dus

1-1

 

[huntelaar]

En de hele middag ook nog eens gevoetbald....
Heb morgen ernstige sperpijn....

 

[FLX]

En de hele middag ook nog eens gevoetbald....
Heb morgen ernstige sperpijn....

Klik om te verkleinen...

 

[schavuit]

GPP in het bos, en joggen