Sticky Wat train je straks....

[killerbee]

rustdag vandaag,morgen benen,biceps en onderarmen

 

[AlexT]

morgen squat training

 

[Ano_1976]

rustdag

 

[Fred 16]

Vandaag schouders gehad en traps

 

[Kokkie]

Zojuist rug en armen getraind

 

[stifler]

vannavond schouders,traps en abs

 

[Kokkie]

Vanavond Borst (Dumbbell BP (zit nu op 4x10x34kg, hebben geen 36/38kg bij ons , gelijk 40, dus die vanavond maar pakken)), Dumbbell Incline Press, Dumbbell Incline fly, Cable crossover) (en armen)

 

[Tielie]

Ben bezig met plyometrische oefeningen. Zwaar :'(

 

[paraman]

strak rug, biceps & buik

 

[Luppie]

vanaaf hiit cardio

 

[Arminius]

outer biceps

 

[DavyO]

Vanmorgen cardio op lege maag gedaan..

Vanavond benentraining #2

 

[DavyO]

Zometeen borst + biceps + triceps

 

[paraman]

strak benen en schouders

 

[Markie13]

Innerlijke rust

Nachtdienst

 

[calcification]

Morgenvroeg squatten

 

[AlexT]

Morgenvroeg 1 uur lang enkel squats

 

[killerbee]

morgen schouders

 

[paraman]

vanavond borst, triceps en buik en onderrug

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en onderarmen

Rug, biceps en onderarmen.

Paar oefeningen uit de oude doos gehaald om ze voor deze training ff nieuw leven in de blazen, goed voor de motivatie en afwisseling .
In iedergeval ga ik veel chinnen bij mijn rug-training, heb ik direct een goed pomp.