Sticky Wat train je straks....

[Klaaswitz]

Deadlift, chins, benchpress, legcurls/extension, db shoulder presses, skullcrushers, bb preacher curls en wat wrist curls als ik nog wat tijd over heb.

 

[Tielie]

Ga zometeen proberen te PR' en op deadlift en squat, wish me luck

 

[stifler]

Dat worden de beentjes vnv!

 

[Butcher19]

Benen
Kuiten

Beetje buik.

Vanavond de zware compounds: Squats & Full squats

 

[RemcoV]

Net terug uit de gym, borst/biceps/benen gehad.
nieuwe 1 rm gehaald vandaag: 90 kg:-) nog ff en ik heb 100 bereikt

 

[Rawplayer]

Niks, ik heb gewoon geen ****ing zin om te gaan boksen en ik moet nog zooi voor school doen en lig de hele dag al in mijn jogging pak en ga straks lekker frieten halen om mijn pens vol te vreten!!! Beat that!!!

 

[Anoniem8600]

Grip, crush grip, kuiten en een beetje cardio

 

[Dave Hawk]

Hamstrings en borst

Vandaag is het weer hamstrings dag en als ik nog wat tijd over heb
ga ik nog ff wat extra bankdrukken..

Mooie training voor de Vrijdag dacht ik zo .

 

[Luppie]

borst op kracht schouders en triceps

 

[Serious PauL]

Vanavond eerst triceps, dan rug gevolgd door biceps en onderarmen, Afsluiten met buik. En dan klaar voor het weekend

 

[Luppie]

traind niemand in het weekend ?

 

[killerbee]

benen vnvd

 

[DavyO]

Vanavond benen

 

[SHUTTERSPEED]

ik ook + schouders

 

[remcoz]

Triceps, biceps, buik.

 

[Anoniem8600]

Ik ga zo fb doen:
Cleans, chins, dips, biceps oef.
Geen squats vandaag want heb een vreemd gevoel in me been

 

[derlig]

straks vertrekken voor rug en schouders op de laatste dag nog eens alles uitpersen, en dan chillen voor het weekend dat eraan komt

 

[AlexT]

benen vnvd

Klik om te verkleinen...

Vanavond benen

Klik om te verkleinen...

ik ook + schouders

Klik om te verkleinen...

einde van de week he

 

[calcification]

 

[MarcJ]

squatten, squatten en nog eens squatten