MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

Squat, bench, deadlift + nog wat pull ups
 
Zonet borst en triceps gedaan
 
rug/biceps/buik en cardio :)
 
Vandaag train ik mijn rug,benen,en biceps.
 
rug schouders biceps:hedbang:
 
Benen :evilnana:en buik! :rocknana:
 
Schouders, traps en voorarmen
 
Vanavond de rug..
 
Straks om 13:30 gaan me benen eraan, lekker squaten WROAAR
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.594
Benen en schouders

Benen en schouders.....voor de benen wordt het in iedergeval 5 sets frontsquaten, de rest van de oefeningen zien we ter plaatse:lifter::rocker:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.595
Dave Hawk zei:
Benen en schouders.....voor de benen wordt het in iedergeval 5 sets frontsquaten, de rest van de oefeningen zien we ter plaatse:lifter::rocker:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

t*ring:eek: :rocknana::banana::rocknana::banana::rocker::rocknana: wat zie ik nu.....ik heb twee kroontjes:D:cool::rocknana:....bedankt mensen voor de gulle sponsorring en het vertrouwen in de zinvolle posts:eek::cool::D.
 
Lichte setjes squat (speed)
Lichte setjes bench (speed)
GM (sets van 10)
CG bench (sets van 10)

beetje een rommel-training (t'is dan ook een stop-week)

Heb wel last van mijn nek, dus alles deed zo'n beetje pijn.
 
Linker en rechter been.
 
linker tiet, en rechter borst plus de dagelijkse cardio-shit.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.085
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
443
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
619
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
224
vntl
vntl
Terug
Naar boven