Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

weekendje rust gehad, morgenmiddag weer knallen op de rug en biceps.
 
PP en rows gedaan . Lekker PRtje gehaald .
 
morgen maandag traine: 5x5 squats, bench, pendlays
 
fullbody: sq/bp/bor/pullups
 
Vandaag de benen gesloopt..
 
Op zondag train ik niets. Maar wil skeelers of rolschaatsen kopen en dat van de zomer dan lekker doen.
 
Zojuist iets van 5 oefeningen voor de buik gedaan, jaja superduud . Over 5min, als die t*ring muziek een x op me mobiel staat ga ik 40/45min cardio doen yeey .
 
Leaf zei:
Op zondag train ik niets. Maar wil skeelers of rolschaatsen kopen en dat van de zomer dan lekker doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

niet trainen....lekker dan!:D rust is ook een factor! train zelf nu 5 keer per week met 2 keer 1 dag rust. Maar een weekend van 2 dagen is ook goed voor het herstel.

train vanavond nog ff de buik.

d
 
Ik ga nu misschien nog ff buik doen
 
Ik zie er zelf niets verkeerds in.
 
Weet iemand trouwens hoe het komt dat wanneer je languit ligt, in bed of op de bank ofzo, en je moet niezen, of hoesten, dat je dan een soort krampscheut in je onderbuik krijgt soms?
 
ik ook niet. Ik dacht dat jij het misschien sarcastisch bedoelde...
 
hier bij DBB, weet je nooit of je een zin serieus moet nemen of niet:D

Als je hoest of niest spannen je buikspieren zih ineens heel hard aan. Vandaar die krampen misschien?
 
Squat
Overhead Press
Deadlift
Shrugs
Calfraises
 
Biceps, triceps,buik
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.087
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
444
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
620
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
224
vntl
vntl
Terug
Naar boven