XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

benen-rug-biceps..
een beetje onderarmen, een beetje buik en een beetje cardio erbij hophop :D
 
rondje gaan lopen, borst, buik, kuiten
 
daarstrax borst en triceps gepakt. ben echt helemaal leeg.... i love it!
 
Morgen 2e dag Bill Starr Liniaire training. :)
 
net terug
borst, tricep, boven rug
 
Daarnet voor het eerst in 3 weken weer gaan lopen
10km kop in 48.24 minuten, valt wel mee :D
Volgende 3 dagen zijn judotrainingsdagen.
 
borst triceps uitgeput....en nog ff kuiten!

nu naar bed!

d
 
Vandaag borst triceps en schouders + cardio.
 
Schouders, traps en voorarmen se soir.
 
(dynamic) squat, bench, overhead, latpull, pushdowns

en als ik zin heb nog wat calfs
 
Rust vandaag. Gisteren heerlijke squatsessie gehad. Kreeg er maar geen genoeg van.:eek:
 
rug, triceps, traps, buik, onderarmen
 
Vanavond verplicht vrij, want ik moet naar school.
 
squat
benchpress
bent over row
biceps
triceps


biceps/triceps in supersetjes
 
Terug
Naar boven