Sticky Wat train je straks....

[IronWarfare]

benen-rug-biceps..
een beetje onderarmen, een beetje buik en een beetje cardio erbij hophop

 

[Rawplayer]

benen-rug-biceps..
een beetje onderarmen, een beetje buik en een beetje cardio erbij hophop

Klik om te verkleinen...

Met dat handschoentje wat je aan hebt op je avatar ben je meteen al een grotere superdude dan "kevin46"

 

[IronWarfare]

Met dat handschoentje wat je aan hebt op je avatar ben je meteen al een grotere superdude dan "kevin46"

Klik om te verkleinen...

4 life bro'

 

[Masterhit]

rondje gaan lopen, borst, buik, kuiten

 

[ddf]

daarstrax borst en triceps gepakt. ben echt helemaal leeg.... i love it!

 

[MegaManX]

Morgen 2e dag Bill Starr Liniaire training.

 

[herkuul]

net terug
borst, tricep, boven rug

 

[huntelaar]

heb straks voetbalwedstrijd....

Wens me succes!

Klik om te verkleinen...

Verloren... 2-1

 

[Ano_1992_1]

Daarnet voor het eerst in 3 weken weer gaan lopen
10km kop in 48.24 minuten, valt wel mee
Volgende 3 dagen zijn judotrainingsdagen.

 

[kevin46]

Met dat handschoentje wat je aan hebt op je avatar ben je meteen al een grotere superdude dan "kevin46"

Klik om te verkleinen...

Ni3T H@@TuHHhhH

 

[IronWarfare]

Ni3T H@@TuHHhhH

Klik om te verkleinen...

tóch ben je mijn grote voorbeeld, Kevin

 

[Darkey]

borst triceps uitgeput....en nog ff kuiten!

nu naar bed!

d

 

[robintjuh]

Vandaag borst triceps en schouders + cardio.

 

[hartog]

vandaag. Rug, benen, buik

 

[Ripaf]

Schouders, traps en voorarmen se soir.

 

[schavuit]

(dynamic) squat, bench, overhead, latpull, pushdowns

en als ik zin heb nog wat calfs

 

[magnus]

Rust vandaag. Gisteren heerlijke squatsessie gehad. Kreeg er maar geen genoeg van.

 

[gosha09]

rug, triceps, traps, buik, onderarmen

 

[Leaf]

Vanavond verplicht vrij, want ik moet naar school.

 

[STEELTITAN]

squat
benchpress
bent over row
biceps
triceps


biceps/triceps in supersetjes