Sticky Wat train je straks....

[kevin46]

Vanavond knallen met benen/kuiten!!

 

[sachin531]

rug scoyders en biceps helemaal kapot

 

[HB89]

Omdat morgen de gym dicht is straks om 4 uur Benen trainen.

Squats, Legpresses, FrontSquats, Leg Extensions.

 

[RougeMonkey]

Borst en triceps. Vette spierpijn in kuiten, buikspieren en lats van mijn eerste proefles kickboks gister. Toch ff trainen!

 

[Masterhit]

vanavond borst, triceps, buik !


yeah !!!

 

[Enjee]

Zometeen full body!
Biceps en abs dus!

 

[Predatorz]

borst triceps

 

[Lucky Luciano]

straks rug + kuiten.. als ik energie over heb cardio erbij.

 

[ddf]

Borst en triceps

 

[Sgt Skip]

Rug en Biceps

 

[Babsie]

Rug en vleugeltjes. Daarna bekkenbodemspieren ;-)

 

[robintjuh]

vandaag maar schouders en traps trainen, aangezien de gym morgen en overmorgen dicht is.

 

[spark]

rusten vandaag en bulken!
mn biefstuk voor strax ligt al klaar

 

[Victory]

rusten vandaag en bulken!
mn biefstuk voor strax ligt al klaar

Klik om te verkleinen...

mijne gaat zo de pan in

 

[koef]

morgen weer OH squats, OH presses, deadlift en chins

 

[herkuul]

aleen cardio vandaag 1u fietsen

 

[robintjuh]

Net de schouders en traps getraind. dumbbell press, push press pr!! lateral raises, cable raises.

En een heerlijke pr op de deads!! 180kg deze keer, ik kon van een aardige kerel zijn straps lenen want ik had een beetje last van mijn grip bij 150.

 

[Stancke]

Had een ****ing k*ttraining

Ah, kan wel eens gebeuren zeker?

 

[SmellyOrc]

Deadlifts, 6 sets van 3 @ 80% 1RM. Lekker voor de grip...

 

[cuda]

squat bench row pullups en bb curls

nothing fancy