Sticky Wat train je straks....

[schavuit]

(dynamic) squat/frontsquat, overhead, cgbp, chins, curls

 

[huntelaar]

straks nog?

 

[schavuit]

straks nog?

Klik om te verkleinen...

morgenmiddag

 

[PatLOVEbritt]

me lul

 

[Victory]

Net de schouders en traps getraind. dumbbell press, push press pr!! lateral raises, cable raises.

En een heerlijke pr op de deads!! 180kg deze keer, ik kon van een aardige kerel zijn straps lenen want ik had een beetje last van mijn grip bij 150.

Klik om te verkleinen...

nice kerel!

 

[STEELTITAN]

back 2 powerlifting

vanavond:

front squat.
overhead press.
barbell rows.
dips.

 

[FitnessPaul]

Strax borst+Triceps
Misschien vanavond ff extra cardio inplannen

 

[Robke78]

5km bosloop ... adhv sprintjes & joggen

 

[Darkey]

zo rug en schouders, vanmiddag ff buik!

 

[magnus]

Benen + biceps + buik.:evilnana:

 

[yourawatse]

4 sets Incline Bench Press (4-6 reps)/2 sets Incline Flyes (8-10 reps).
Standing Toe Raises (5 sets 15-20 reps).
5 sets crunches (met gewicht erbij).
Train deze week geen rug en biceps wegens overbelastings blessure aan de voorarm. Gelukkig heb ik geen last met de push bewegingen.

 

[SebastiaanG]

zometeen ff een uurtje cardio in het zwembad.. mag ook wel want d'r is gister weer flink gezondigd....

 

[olddutch]

Schouderkes en buikske

 

[Jesaja]

Farmers walk straks.

 

[Azrael]

Net de schouders en traps getraind. dumbbell press, push press pr!! lateral raises, cable raises.

En een heerlijke pr op de deads!! 180kg deze keer, ik kon van een aardige kerel zijn straps lenen want ik had een beetje last van mijn grip bij 150.

Klik om te verkleinen...

Netjes, maar volgende keer gewoon met om en om grip en zonder straps
Ik ga vandaag zwaar catabool bezig zijn......PARTY PARTY PARTY PARTY!

 

[SmellyOrc]

En magnesium gebruiken. Heb zelf tot iig 205kg geen grip problemen (rack pulls). Zonder magnesium had ik dat echt niet gered...

 

[HB89]

Straks een hele lange training tot diep in de nacht voor de lever.

 

[Azrael]

Straks een hele lange training tot diep in de nacht voor de lever.

Klik om te verkleinen...

Pacman style?

 

[huntelaar]

Rug, kuiten en buik voor mij vandaag.

 

[Dave Hawk]

Rust

Dagje rust...morgen buffelen we verder.