Sticky Wat train je straks....

[SHUTTERSPEED]

katabole dag

70 km wezen mountainbiken.

 

[herkuul]

DL, Bp, military press,
beetje bicep en schouders

 

[Phenochef]

Gesquat vandaag en een PR op RDL's .

 

[Victory]

zon en zonnebank

 

[Rawplayer]

Rust Blessure

 

[kevin46]

Vanmorgen buik,kuiten en onderarmen getraind afgeserveerd met 20min cardio, H@rDCoR3 je weet toch

 

[dutchstrenght]

vandaag rustdag!!!!

 

[Darkey]

HIer geen rustavond dus vanaaf buik!

 

[Masterhit]

rug en kuiten

 

[cuda]

squat

 

[sachin531]

tfoe net borst triceps en benen gedaan
mijn god ik ben blij dat ik nog kon lopen naar huis

 

[rusher]

zometeen ga ik voor een borst/triceps/schouders training; gevolgt door een hele middag op de ATB raggen!

 

[Darkey]

rug schouders gaan we doen en dan lekker met de kleine naar een kinderboerderij...eerst nu ff trainen.

 

[huntelaar]

Rustadag

 

[sachin531]

cardio dag moet ook gebeuren

 

[Keranos]

Rippetoe workout B!

 

[SmellyOrc]

Weer wat cardio zometeen:

1x split-style snatch
6-7x5 split-style clean & jerks

 

[spark]

vrijdag benen gedaan,übertraining!! nog altijd stijf..
zaterdag schouders + onderarmen + wat poseertips gekregen na mn training
vandaag = zondag = rustdag = genieten van het zonnetje (wel op mn werk)
morgenvroeg BORST-biceps

 

[b t s]

Vandaag rug getraind
chinnen. Bw
Bor
pulley small grip
zagen
lat mach small grip
shrugs

Dat was em weer.

 

[ddf]

Cardiooooo