Sticky Wat train je straks....

[BlaqPoet]

Kerdiooo

 

[wazzup]

Beentjes en buik vanochtend plus een pomp-setje rug en biceps (50%). Vanmiddag even uitfietsen (en hopen dat ik niet weer zo'n kramp in mijn kuiten krijg als vorige week)

 

[kevin46]

Net terug van 1.5 uur good old cardio

 

[killerbee]

morgen fullbody:deadlift,dippen,pulldown en nog wa isolatiestuff

 

[dannl123]

Rustweek voorbij, morgen nieuwe UB/LB beginnen en ik heb er zin in!

 

[robintjuh]

Morgen hele dag werken, en 's avonds de rug en biceps!

Woensdag bij trapsdag, gaan we voor deadlift pr weer, ff 190 ofzo proberen.

 

[Masterhit]

borst en daarna nog wat op de hometrainer

 

[dutchstrenght]

vandaag ivm werk rust,maar morgen weer knalle!!!!!!!!!!!!!!

 

[schavuit]

Vanmiddag bench, incline bench en rows gedaan

met hammercurl en facepull

 

[herkuul]

rust vandaag

morgenvroeg cardio +/- 40 min

 

[koef]

Morgen heavy day, squat bench row 5x5

 

[magnus]

Borst en schouders:evilnana:

 

[Robke78]

boobie training

 

[Leaf]

Geen idee maar getraint gaat er worden!

 

[olddutch]

Benen, kuiten en buik

 

[Masterhit]

we beginnen de week met... een dagje rust

mss vanavond enkel de buikspieren

 

[Jesaja]

Squats
Deads
Good Mornings

oid

 

[sachin531]

landingsbaan schouders en guns

 

[STEELTITAN]

squat
overhead press
barbell row
triceps
abs
calfs

 

[Stancke]

Borst + biceps