Sticky Wat train je straks....

[dutchstrenght]

vandaag schouders en kuiten!!!!!!!!!!!!!

 

[herkuul]

net terug
biceps, boven en onder rug
buik

 

[Masterhit]

schouders, biceps, buik

 

[herkuul]

helemaal niks, ik heb ook een stijve nek, ipv pik

Klik om te verkleinen...

had er in de week ook weer last van iets te zwaar gegaan traps en schouders
agh zo word het weer wat sterker alemaal

 

[Predatorz]

shrugs, benen.

 

[Dave Hawk]

Rug en buik

Rug en buik...mooie training voor het eind van de week.

 

[Anoniem8600]

back squat - smalle bank - rows/chins - decline flyes

Weet niet of dit het precies wordt maar dat is het plan. Met back squat rustig aan, wel hogere reps. Smalle bank weinig reps. De rest weet ik nog niet.

 

[kevin46]

Zojuist borst, triceps gedaan en vanavond lekker rug en biceps!

 

[Azrael]

Ik ga nog even uitrusten vandaag denk ik.
Heel misschien wat beentjes maar ik denk niet dat het zin heeft als ze helemaal op al zijn met lopen.

 

[SebastiaanG]

fullbody =)

 

[Stancke]

Vanmorgen rug en traps, voor buikspieren was ik te lui.

 

[Ripaf]

Deze morgen 40min cardio op nuchter maag, deze namiddag misschien nog buik.

 

[huntelaar]

ik ga zo schouders en triceps doen

 

[Terror Hennep]

bijna kotsen door 30 setjes in 3 kwartier (borst, delts, tri's)

 

[Darkey]

zo benen en biceps!

 

[robintjuh]

Vandaag borst en triceps.

 

[rusher]

rug/biceps/traps en daarna lekker mountainbiken!

 

[b t s]

Vandaag Benen gepakt.

SQ
schuine legpress
leg extension
leg curl
kuiten
Klaar heerlijk.

Morgen Rug en biceps.

 

[MegaManX]

Gister Bill Starr training 3 week 3 gehad.

 

[Dave Hawk]

Rust

Rustig...ff herstellen, Maandag gaan we weer los.