Sticky Wat train je straks....

[Antropoid]

Net borst en rug gedaan.

 

[Leaf]

Ik heb een vrouw op de sportschool gesproken die een trainings en voedingsschema heeft. Nou, dat is echt voor het eerst dat ik zo'n vrouw spreek bij ons op de sportschool

 

[Robke78]

Superset
Barbell Row 12 10 8
Pull up 8 8 8

Pump set
Chest Supported EZ bar row 15 15

Superset
DB Row small to side 8 8
DB Row wide to chest 8 8

Nog wat shrugs & things erachter

 

[herkuul]

straks aleen cardio
mischien benen

last van rug en schouders nog

 

[jand]

met een uurtje ga ik eerst cardio doen lekker half uurtje fietsen in saunapak daarna stokdraaien 10min 3xbuikspieren zvm. en dan is de rug aan de beurt

 

[magnus]

Benen en buik

 

[olddutch]

de achterkant van mijn buik en mijn spierballen, en nog een beetje dooie optillen

 

[Leaf]

Benen en buik.

 

[kevin46]

Heute abend, benen en kuiten!!

 

[dutchstrenght]

vandaag benen en nog iets?

 

[Robke78]

vandaag benen en nog iets?

Klik om te verkleinen...

military press erbij ?

 

[DavyO]

Vanavond borst, biceps en buik

 

[willem9]

Lb1

 

[MironT]

Borst en kuiten zometeen

 

[huntelaar]

Rustdag

 

[killerbee]

vandaag rustdag,morgen weer fb:squat,bp,cable row,mp

 

[ddf]

Benen, schouders en misschien nog buik erbij. Als het niet te sterves-heet is in de gym

 

[Rawplayer]

Rust

 

[spark]

rug-triceps getraind daarnet
ben blij dat ik deze morgn al kon trainen, vanamiddag wordt et veel te warm

 

[Stancke]

Vanavond Benen