Sticky Wat train je straks....

[Leaf]

Niets helaas. Moet weer naar school vanavond.

 

[Rawplayer]

Mijn hersenen en mijn bankrekening (ik moet werken )

 

[magnus]

Benen en biceps

 

[HB89]

Gister was het borst, bicep en tricep geworden.

Moet even kijken wat me handen toe laten voor rug, anders schouders benen.

 

[Antropoid]

Heb gisteren met klussen in huis een polsblessure opgelopen. Ik ga denk ik net als de laatste training maar een beetje LB trainen UB zal moeilijk gaan

 

[b t s]

Borst en Triceps om 2 uur

er zit een decline oefening in vandaag thats all i know

 

[jiggie]

beetje rug, heb wat last van me onderrug
of het wordt een rustdag als het niet gaat....

 

[IronWarfare]

benen-rug-biceps

nou hopen dat de training beter gaat dan gisteren

 

[willem9]

Vandaag rusten. Waarschijnlijk wel wat cardio.

 

[DavyO]

Vanavond hamstrings + kuiten

 

[wazzup]

Zonet weer even een half uurtje wezen fietsen.. best lekker, maar stond er ALWEER een brug open... weer 7 minuten kostbare tijd verspild (maar goed, het was maar 1 brug en niet 3 zoals vorige week)

 

[Heywood Jablomi]

rug, triceps. Light weight BABY!!!!!

oeoeoeoeooeh!

 

[DNNS]

borst,rug misschien buik.

cardio

 

[Stancke]

1u'tje cardio + buikspieren.

Eens zien hoe ik m'n eerste uurtje cardio sinds 2 jaar afhaspel

 

[jhonnyke]

deze namiddag beentjes getraind
squat
leg press
deadlift
leg extension
leg curl
sissy squat
3 verschillende kuitoefeningen

 

[dutchstrenght]

vandaag rust,morgen weer knalle!!

 

[MironT]

Nu onderarmen, kuiten, zijkant schouders

 

[Tommyboy]

biceps triceps en hopelijk dan nog beetje kuiten

 

[Phenochef]

Net terug van me nieuwe gym . 2x1x110 gebenched , 2x8x140 5-boardpress en 2x3x140 4-boardpress

 

[Anoniem36295]

Fullbody weer...... ik wil heel graag split gaan doen nu