Sticky Wat train je straks....

[rvdschaijk]

Net borst, triceps en buik gedaan.. Ging lekker

 

[kevin46]

Net terug van rug, traps en cardio

 

[olddutch]

Straks wat compounds

 

[Phenochef]

Morgen rackpulls , deads .

 

[Sephirothsnake]

oh, deads, shrugs

 

[porterhouse]

Tja, wat train ik vandaag?

 

[b t s]

Rug en biceps om 1 uur
Wordt gezellig want de voel beentjes nog wel

oefeningen:
Chinnen
Db row
Tbar row
schuine pulley

Biceps
Preacher curls (ez stang)
Incline db curls
Dumbbell curls

 

[Victory]

Tja, wat train ik vandaag?

Klik om te verkleinen...

je kleine teen?

 

[Jonko]

oh, deads, shrugs

Klik om te verkleinen...

gister gedaan, mn traps staan nu nog in de fik

vandaag train ik niks, waarschijnlijk alleen dinsdag ff DL en/of SQ training. En dan volgende week bandjes omgooien enzo

 

[HB89]

Borst en benen denk ik

 

[SebastiaanG]

vandaag onderarmen, traps en buik ( en miss nog even borst, maar heb nog flinke spierpijn... )

 

[Masterhit]

vanavond rug en benen

 

[magnus]

Rug en schouders:evilnana:

 

[Leaf]

Niets helaas. Heb geen oppas.

Maar ga, als ik het red, bij Drako kijken wanneer ze zijn tattoo afmaken. Kan ik kijken of ik de mijne ook daar wil laten zetten.

 

[Lionelenzo]

Rug en schouders:evilnana:

Klik om te verkleinen...

Same here, alleen iets minder rug en dan bi's erbij. heb training gemist :$ door de examens

 

[wazzup]

Rug, biceps, onderarmen (en een high-rep-licht-pomp-setje-borst-triceps).

@leaf, kun je die koter niet gewoon mee nemen dan ? Bij ons stond laatst ook een maxi-cosi

 

[STEELTITAN]

frontsquat
overhead press
seated cable rows
shrugs
abs
calfs

 

[wwe]

Leg press
rotator cuff exercise
Bench
MP
Dips
Pushdown

 

[Dave Hawk]

Rust - Druk met de Beach gym

Rust.....druk voor de baas en druk met de beach gym voor 19 juli a.s. (zie topic)....moet af en toe ook gebeuren.

 

[Leaf]

Rug, biceps, onderarmen (en een high-rep-licht-pomp-setje-borst-triceps).

@leaf, kun je die koter niet gewoon mee nemen dan ? Bij ons stond laatst ook een maxi-cosi

Klik om te verkleinen...

Ja, mijn koter is 8. En kijk gewoon of ik dan morgenochtend kan trainen. Kan hij dan gewoon mee. Wil m liever niet te laat op bed doen.