Sticky Wat train je straks....

[herkuul]

1 u cardio

vanavond nog borst en armen + traps

net terug aleen borst, tricep en bicep gedaan

traps en onder rug morgen

 

[bodylojohn]

Vandaag gaan we knallen met de rug en de biceps..

Markus Ruhl style babyyyyyyyyy..

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW!!!!!

 

[willem9]

LB2. Spierpîjn is overal zo goed als weg, dus we gaan lekker kunnen gaan!

 

[Leaf]

In elk geval rug en iets van cardio.

Wat er nog bij komt kijk ik nog even.

 

[Phenochef]

Niets . Het is mijn rustdag , maar morgen komen er deadlifts en rackpulls en misschien deads vanop een platform .

 

[DavyO]

Vanavond schouders + traps + cardio

 

[magnus]

Vanavond enkel cardiooooooow op het programma

 

[515]

Vanavond ga ik een UB training houden

 

[SebastiaanG]

biceps en schouders

 

[b t s]

Vandaag Benen en schouders

Sq
leg extension
leg curl
standing calf raises
seated calf raises

 

[HB89]

Vanochtend dit gedaan : Half uur fietsen, 16.5 km 370cal verbrand.

 

[Jonko]

DL

hopelijk 4 x 4 x 160

 

[ddf]

Rug en biceps!

 

[Dave Hawk]

Benen, schouders en buik

Benen, schouders en buik...vrije dag dus we nemen er weer rustig de tijd voor.

 

[Jonko]

Benen, schouders en buik...vrije dag dus we nemen er weer rustig de tijd voor.

Klik om te verkleinen...

24 uur trainen, gogogogogo!

 

[spark]

vandaag jammer genoeg geen tijd om te trainen
zal voor morgenvoormiddag zijn..
ga een maatje helpen verhuizen
al zijn zware kasten enzo, zal ook wel wat training aan te pas komen..

 

[Predatorz]

schouders! totk me flessie water niemeer naar me smoel krijg

 

[koef]

morgen squat bench row 3x3, maar daarvoor eerst sportdag met 't school :s

 

[dutchstrenght]

vandaag rust,wou trainen maar had op school een cooper test en 2,5 uur jujitsu,opbrengtechnieken en stoot technieken.
dus heb het een beetje gehad,maar ga morgen zeker trainen!!!

 

[Stancke]

Vanmiddag triceps, schouders en cardio gedaan. Voelde nice aan