Sticky Wat train je straks....

[kevin46]

Zometeen 1.5 uur cardio......

 

[spark]

chinnen , rowing, deadlift , traps + nog 4 oefeningen schouders..
beetje rare training, maar heb deze week moeten improviseren wegens te weinig tijd
vanaf morgen ben ik 7 dagen thuis van mn werk : dan word ik effe een weekje beroepsatleet..

 

[Rawplayer]

Rust @ Lekker weekje rust nemen

 

[515]

Lb

 

[b t s]

Vandaag kleine verandering in het schema gebracht.
Na het squaten stiffed legged dl gedaan.

Heerlijk.
Morgen een dagje rust. was mijn 6de dag en overdag vallen mijn ogen echt bijna dicht.

 

[Terror Hennep]

Vandaag kleine verandering in het schema gebracht.
Na het squaten stiffed legged dl gedaan.

Klik om te verkleinen...

nogmaals....kloppen die stats in jou sig? als ik zo naar je foto's kijk....

 

[Leaf]

Niets. Ik ben de motivatie even kwijt. :S

 

[robintjuh]

Morgen rug en biceps knallen!

En leaf blijf ook knallen!

 

[SynQ]

Ne dikke engelse nothing

 

[SmellyOrc]

Vanmiddag wezen deadliften (OMG, alweer? Ja, alweer :> ) en fietsen + rennen.

 

[magnus]

Chillen

 

[Ripaf]

Vandaag titties getraind

 

[Masterhit]

daarnet cardio gedaan, straks nog squatten + buik

 

[wazzup]

Vandaag beentjes en buik (en een refeed zeg maar gerust junkdag Mmmm chocoladeijs)

 

[kevin46]

Vandaag beentjes en buik (en een refeed zeg maar gerust junkdag Mmmm chocoladeijs)[/QUOTE]


OMG kerel, k*t om te lezen als je zelf 2maanden strict aan het cutten bent

Geniet van je ijs dan pak ik nog een brutal 100gr tartaar

Klik om te verkleinen...

 

[Phenochef]

Net meest harcdore training van me leven gehad : 6 sets Sumo PL Squat met Medium bands (topspanning iets van een 180 kg) , daarna 3xhighrep Fullsquats (stance van 20 cm ongeveer) , 3x2x40 m (100,140 en 160) sled drags , 5x8 leg extensions , 3x25 legcurls en dan kuiten in de monolift 2x25 en 1x6

 

[Darkey]

buik vanavond nog!

 

[koef]

Yeez morge trug trainen: squat bench row 5x5

 

[bodylojohn]

Vandaag is het wederom tijd voor de borst en de biceps....

Boy.. if you are gonna be a bear...Be a grizzly.. GRRRRRRRRRRRRRR

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

 

[Phenochef]

benchen (3x3x100 zou er zeker moeten inzitten) , dan boardpress , cambered bench , tricepswerk...