Sticky Wat train je straks....

[Lenn]

Ik ga nog eens lekker borst, buik trainen. Lekker benchen!

 

[magnus]

Borst en schouders:evilnana:

 

[Victory]

Borst en schouders:evilnana:

Klik om te verkleinen...

+1

 

[olddutch]

Rug en spierballen

 

[Robke78]

Superset
Bench & Inclined Fly

Pompsetje
Neutral grip db press

Superset
Declined Fly & Dips

Beke cardio erachter

 

[Leaf]

Ik heb mijn sportspullen klaar staan in de auto, voor na het werk.
Maar ik ben mijn motivatie nog steeds kwijt. :S

 

[HB89]

Begin van Nieuw schema.

Vandaag:
Squat 5x5
Bench 5x5
Deadlift 1x5
Pull Ups 3x5
Abs

Hoe het ging komt in de log

 

[STEELTITAN]

borst/schouders/triceps/abs

 

[NononsenseGym]

Borst, biceps, abs

Cardio 45-60 minuten

 

[spark]

vandaag rust, ben zwaar verkouden door dat f*cking belgisch klimaat (eerst 28 graden, week erna 14graden, een mens zou voor minder ziek worden!)
morgen begin ik met volle moed een nieuw schema (3x8)

 

[b t s]

Vandaag toch geen rustdag.
Voel me weer kiplekker!!

Vandaag wordt het rug en biceps
Rug
Chinnen
T bar row
Db row
Pulley schuin
Shrugs Barbell

Biceps
Preacher curls Ezstang
Incline db curls
Db curls

 

[Plien]

vanavond benen trainen.

 

[Bassiej]

Vandaag weer trainen na week rust last van div spieren was geen normale spierpijn.. Nu hopelijk gewoon paar weken knallen Rip Day A

 

[Predatorz]

rug en biceps!!

 

[Flix]

vanavond weer thai boxen.
druk met verbouwen dus weinig tijd voor bb!! volgende week gaan we weer!!

 

[SebastiaanG]

squats, bench press, deadlift en pull ups

 

[robintjuh]

chinnen
lat puldown
deadlift
eelt gescheurd en bloed op de barbell
seated row
vreten

 

[b t s]

chinnen
lat puldown
deadlift
eelt gescheurd en bloed op de barbell
seated row
vreten

Klik om te verkleinen...

Hardcore
Heb er zelf nooit last van dat mijn eelt zo erg kapot gaat.

 

[robintjuh]

Hardcore
Heb er zelf nooit last van dat mijn eelt zo erg kapot gaat.

Klik om te verkleinen...

Ik normaal ook niet, maar nu dus wel. Zo maar ff na wat eelt proberen weg te halen dan.

 

[CityTrip]

Borst, triceps & buik