Sticky Wat train je straks....

[b t s]

vandaag cardio en buik

maar vooraleer ik daaraan begin ga ik eerst nog wat koffie gaan zetten want ik raak maar niet wakker

Klik om te verkleinen...

Het is bijna 2 uur

 

[Ano_43562]

vandaag lekker mijn schouders en mijn biceps

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...dit weekend ff niets, Maandag gaan we weer los.

 

[Maiskorrel]

Ub

 

[rusher]

straks DL, schouders + buik en wat cardio.

 

[Darkey]

borst triceps en ff de kuiten meenemen...

 

[515]

Olympische lifts

 

[jumperke1tje]

rustdagje...
misschien kuiten even aanpakken

 

[ddf]

Rug en biceps zodadelijk

 

[Enzyme]

Cardio + Kuiten

 

[Jopske]

ga zo

Squats
Standing Press
BOR
Pullup's

doen

 

[Gauner]

Rust!

 

[olddutch]

deads, benen kuiten

 

[porterhouse]

Geen training vandaag.

 

[b t s]

Rust..

 

[NjiraM]

Tricep + SQ

 

[robintjuh]

Rust. Kan ik wel gebruiken, ben supermoe. Maandag weer rug en biceps. Ik heb weer een paar straps gemaakt dus 190kg gaat zowieso de lucht in!

 

[cuda]

squat/bench/row
recovery day => lekker chill

 

[SynQ]

Weekend = dikke rust

 

[jumperke1tje]

Rust. Kan ik wel gebruiken, ben supermoe. Maandag weer rug en biceps. Ik heb weer een paar straps gemaakt dus 190kg gaat zowieso de lucht in!

Klik om te verkleinen...

hoe maak je straps ?