Sticky Wat train je straks....

[Leaf]

Spijt me dat je er zo achter moet komen.

 

[DavyO]

Vanavond rug + triceps + cardio.

 

[Masterhit]

vanavond enkel cardio

 

[wwe]

Dit ga ik vandaag doen:

Squat 5x5
Calves raises 3x15
Bench 5x5
Barbell curl 3x8
Preacher dumbbell curl 3x8
Static hold

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

DBB-ers ik zie dat we bijna aan de 100.000 bezoekers zitten in dit topic, geweldig....natuurlijk karmaaaa voor de 100.000e bezoeker (denk dat ie morgen of overmorgen gaat komen).

Klik om te verkleinen...

Ga de dagen eens door elkaar husselen...vandaag maar eens beginnen met
Schouders en benen, in iedergeval in het schema tig aantal setjes frontsquat.

Jaaaaaaaaaaaaaa en volgens mij hebben we 100.000 bezoekers in dit topic.

 

[schavuit]

Squats!!

 

[Terror Hennep]

rustig benchen vandaag volgens mij

 

[b t s]

Vandaag rug en biceps:

Chinnen
DL
barbell row
pulley schuin
back fly's (ofzo iets)
barbell shrugs

Preacher curls
incline db curls
db curls

 

[Skatermarvin]

Vanavond rug en schouders!

 

[Terror Hennep]

toch maar niet, rug en biceps gedaan vandaag

 

[Gauner]

Borst en biceps.

 

[Enzyme]

Rug + Biceps

 

[Dwighttt]

schouders en benen vandaag maar doen.

squatte dus

 

[SynQ]

Borst/Schouders/Buik

 

[515]

Ub

 

[kevin46]

Vanavond schouders,traps en onderarmen, owja cardio ook nog

 

[Muay Thai J]

Rug en achterkant schouders

 

[killerbee]

lb vandaag:squat,deadlift,leg press en calve raises

 

[mbo2587]

Borst en armen

 

[The Prince]

Zo meteen er eens goed gaan invliegen sé... Borst en triceps !!


Succes everyone...