Sticky Wat train je straks....

[b t s]

De borst ging goed 110 ging ook weer 6x en 120 3x.

 

[NononsenseGym]

Rug, triceps und abs.

45 a 60 cardio

 

[Predatorz]

chest and triceps

 

[Muay Thai J]

Chest and shoulders...

 

[michiel4]

UB :
Chin up
BP
Incline BP
Side raises
Push down
Barbell curls
Deze week nog eens goed doorgaan, volgende week rustweekje...

 

[robintjuh]

Rust.

 

[koef]

morgen cleanen dippen en front squatten

 

[DvO]

abs
calves
hams

 

[kevin46]

Vanavond Benen en kuiten!!

 

[18fitie]

benen en biceps

 

[Gauner]

Rusten!

 

[rusher]

ik bereid me nu mentaal voor op een benen/triceps/buik training...
wil iig SQ, SDL, lunges doen... tricep/buik werk is niet zo heel boeiend

 

[sachin531]

rug schouders biceps en beetje cardio

 

[Terror Hennep]

borsdt gedaan vanochtend

 

[robintjuh]

Morgen schouders en traps btw. Lekker cleanen, pressen, raisen en shruggen.

 

[SmellyOrc]

Net 3x3x95% gedaan. Ouch, moet morgen nog triathlon doen (alleen het fiets en ren gedeelte though) voor school...

 

[Masterhit]

cardio, triceps, squat

 

[SynQ]

Vandaag Rug en triceps gedaan.
Week 4 is toch altijd de zwaarste voor mij se, pft. En wat heb ik toch een liefde-haat verhouding met deadlift, ni te doen

Morgen squatten, daar heb ik ook zo een liefde-haat verhouding mee. haha

 

[The Prince]

Guess who's back... Back again...

Echt genoten van m'n oefeningen, echt afgezien ook... Nu nog steeds trouwens, echt pijn... Maar dat het mr vlug morgenvroeg is !!

 

[SebastiaanG]

front squat, bench press, deadlift en pull-ups