Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Bankdrukwedstrijd !

Kreeg net nog wat vragen m.b.t. de (open)bankdrukwedstrijd op 19 juli a.s. tijdens de beach gym. Er zijn nog een paar plaatsen vrij dus men kan zich nog opgeven via Adrien Althof beachgym@robberts-tripple.nl .

En succes met het voorbereiden we zien uit naar jullie komst.

 

[The Prince]

Tonight... Schouders !!

Zal morgenvroeg pijnlijk ontwaken worden...

 

[Gauner]

Net terug van schouders en rug. Ging lekker.

 

[kevin46]

Vanavond buik + cardio...

 

[mhr team]

straks
benchen
sqauten
chinnen
en wat biceps
mss abs ...

 

[SmellyOrc]

Deadlifts: 6 sets van 3 @ 85% 1RM Zaterdag maxxen

 

[Terror Hennep]

vandaag nog rust, morgen beginnen benen en cardio (O.ooooooooo)

 

[spark]

morgenvroeg beentjes!!!!
leg extensions frontsquats leg presses leg curls
en dan om te eindigen 10x10 squat met 80kg
om uit te bollen dan nog wat zittend en staand kuitenheffen
+ de abs nog wat doen branden..
wordt lekker

 

[bodylojohn]

Na een welverdiende rustdag te hebben gehad is het vandaag weer de beurt aan de rug en biceps..

Maar dan hardcore..

WOOOOOOOOOOOOOW

 

[Robke78]

shoulder, abs & cardio ...

 

[Enzyme]

Cardioooooooooooooo!! again....

 

[ddf]

Rug und biceps

 

[magnus]

Benen en schouders:evilnana:

 

[olddutch]

traps, buik en onderarmen

 

[Ronniej]

Rust !Dikke buik trainen

 

[Juniormob]

Vandaag een lekkere rustdag, ga er ook lekker van genieten.

 

[Victory]

na 2 weken verplichte rust vandaag borst en rug

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[Skatermarvin]

vanavond benen en bicep!

 

[SoPo]

lekkere spierpijn in benen van gisteren. Om 12.00u ga ik schouders knallen en ik denk dat ik vanavond voor het eerst is cardio gaan doen
Dat zal een nachtmerrie worden